Не могу есть в присутствии людей, в основном мужчин

Здравствуйте!У меня такая проблема уже на протяжении лет пяти,я страдаю такой проблемой,как общение с мужчинами,со мной случаются панические атаки,я не могу есть в присутствии мужчин,поэтому я не хожу на свидания.По телефону я тоже не могу общаться,это всё касается мужчин к которым я испытываю симпатию.Я боюсь опозориться,что он посчитает меня ненормальной,когда увидит,как меня будет трясти во время приёма пищи,а трясти меня будет точно.Уже проверено.А ходить на свидания в подвыпитом состоянии уже надоело,хочется чувствовать себя спокойно,свободно,получать от жизни удовольствие,а не заморачиваться по таким пустякам,которые отравляют мне жизнь.Я прожила с мужчиной 2 года,и то я при нём начала есть только со второго года нашей совместной то для меня это было очень тяжело.Посоветуйте пожалуйста,что делать мне?