Как бороться со своими негативными эмоциями?

Встречаюсь с парнем полгода, до этого были друзьями, и в последнее время участились мои придирки к нему. Соответственно стали ругаться практически каждый день. Мы любим друг друга, но все тяжелее и тяжелее становится после ссор. Расставаться ни у кого желания нет. Он идет на все уступки, придраться не к чему, но интонация или что-то я закипаю.Он просит,чтоб сдерживалась, хватает меня дня на 3, а потом все по новой. Я всегда стараюсь побольнее задеть своих близких. Как быстро вспыхиваю не из-за чего, так и быстро остываю, но обида, то у них уже остается. Не знаю, что с собой делать, как стать спокойнее, чтоб не растерять всех родных и любимых людей. Помогите советом...Заранее спасибо