Как мне похудеть?

1938 1 ответов

Красота и внешность

Ростислав 09.02.2013

Мне 11 лет))) Я вешу 50 кг. Я поправился за 1 год на 20 кг. мне кажется из-за нервов))) Малейшее раздрожение у меня сердце выскакивает. Как мне похудеть?

Консультации, которые помогли людям:

Киселевская Светлана Владимировна

Психолог Днепр

Киселевская Светлана Владимировна

Психолог
Днепр

Вначале желательно найти причины по которым Вы набрали вес.
Для этого желательно проконсультироваться у врачей, как минимум - у эндокринолога.
Если же проблема психосоматическая, то это - работа с психологом.
Снижение веса - комплексный процесс.
Это и занятия спортом и сбалансированное, здоровое питание, назначить которое может диетолог и психотерапия.
Обратитесь за помощью к родителям, чтобы они отвели Вас к вышеперечисленным специалистам.