Депрессия, после встречи выпускников

Встречался с девушкой (одноклассницей) 5 лет, 3 года назад расстались. Я сильно переживал, думал о ней постоянно. Последний год вроде успокоился, хотя и часто думал о ней, но уже смирился. Недавно встречались классом и она тоже была там (обычно не приезжала на наши встречи). Немного пообщались, разошлись по домам. И вот началось. Жуткое чувство, что ошибся когда-то и уже ничего не изменить, что жизнь не удалась и прожита зря, чувство безысходности какое-то. Периодами захлестывает и начинает походить на панику. Не знаю что делать.