Как бросить курить?

Добрый вечер,Василий Евгеньевич!Подскажите мне пожалуйста,как бросить курить?!Мне 15 лет и я курю уже 2 года! Очень сильно хочу расстаться с этой заразой!!!Сама заметила,что у меня изменился цвет лица,зубы желтеют,но я занимаюсь легкой атлетикой и курение никак не действует на то,как я бегаю.Не смотря на то,что я курю,я не перестаю побивать свои рекорды в спорте,но я сама понимаю,что курить ооочень вредно и никак не могу бросить!Родители узнали и теперь из-за этого у меня испортились с ними отношения(((Помогите мне пожалуйста!!!С уважением к Вам Ксения.