Эмоциональное выгорание – защитная реакция, своего рода включение «режима энергосбережения эмоций», и чаще всего при выгорании эмоции притупляются. И это сигнал о том, что нужно менять свой жизненный уклад...

Девочки и мальчики вырастают, а стыд никуда не девается. Благодаря этому мы имеем взрослых по паспорту и маленьких пристыженных детей по факту, когда возникают ситуации, где нужно постоять за себя и свои интересы...

Люди часто путают деструктивное проявление с самой эмоцией: осуждают человека за гнев, а не за драку. Небольшая часть людей выражает гнев, как умеет, несмотря на негласный запрет. Но тех, кто боится гневаться, слишком много...

Почти всем людям приходилось хоть раз в жизни испытывать неловкость. А вот настоящий стыд испытывали не все, и не все могут понять, что такое - испытывать стыд. Стыд - то же самое, что заявление о незаконности существования...

Люди, как правило, беспощадны к тем, кто разрушает их значимые иллюзорные представления о мире и о себе, - и это важно учитывать, чтобы не отхватить лишних лещей в коммуникации...

Чувства сигнализируют, хорошо нам или плохо, регулируют наши желания и устремления. Что-то нужно сделать. Если вы этого не сделали, напряжение остается. Если нет разрядки - нереализованная потребность будет нарастать...

Даже если вы понимаете, что ваша эмоция ничего не решит, это не значит, что нужно подавлять свою энергию. Наоборот, ее лучше отработать вовремя, чтобы избежать разных неприятностей или психосоматики...

Когда-то строгая мама сердилась и повышала голос. Ребенок пугался. Когда кто-то повышает голос, взрослый теперь человек теряется или просто замирает. В процессе многократного повторения такое поведение стало автоматическим... ..

С наступлением декабря мы начинаем предвкушать праздник: подводить итоги года уходящего, строить планы на новый жизненный период. Однако предпраздничное настроение может так и не прийти. И что тогда делать?..

Нет плохих эмоций. Поэтому, когда вы ощущаете отвращение, не стоит его подавлять. Наоборот, стоит поблагодарить его и понять, зачем оно сейчас возникло. А понять это не всегда просто...

В негативных эмоциях заложено огромное количество информации о незакрытых потребностях и желаниях, просто надо научиться их читать, и у вас появится карта для поиска своего баланса...

Говорят, если долго сидеть на берегу, можно увидеть трупы проплывающих мимо врагов. А также живых людей, налегающих на вёсла и устремлённых к нашим целям. Лайнеры и людей на них, отдыхающих вместо нас...

Эмоциональная устойчивость - это способность быстро возвращаться в нейтральное и хорошее расположение духа. Это качество позволяет не терять свой курс из-за внешних событий.

"Не могу понять - неужели все эти случаи настолько расстраивали маму, неужели они стоили того, чтобы меня обижать? А мама сказала, что я все придумала"...

Сегодня мы рассмотрим тему, с которой сталкиваются очень многое - эмоции: как их воспринимать, как справляться с ними. Чаще всего встает вопрос об условно негативных эмоциях:злость, раздражение, печаль, отвращение, страх...