Что делать, чтобы оставаться "в себе", не сойти с ума от тревог и переживаний и сохранять ресурс? Я бы сказала, что сохранять ресурс – ключевое. Напишу то, что помогало мне и моим клиентам, возможно, вам будет полезно...

Психические ресурсы - непостоянная величина, состоящая из множества аспектов. И ресурсы расходуются очень быстро на самые разные задачи.Поэтому важно своевременно восполнять ресурс из разных источников и отслеживать, чего не хватает...

Со стороны может казаться, что это идеальная пара: женщина-дочка, легкая и непосредственная, и мужчина-папочка, заботливый и серьёзный. Но что скрывается за привлекательным фасадом? Чем расплачиваются участники таких отношений за сказку?..

Научные темы о связи нейрофизиологии с психологией натолкнули на мысль оценить влияние нашего мозга в решении психо-сексуальных проблем и фантазий...

Именно ваши эмоции, а точнее, реакции на них, во многом делают окружающий мир опасным в ваших глазах, а жизнь невыносимой. Если вы научитесь менять автоматические реакции на более конструктивные, то заметите, как снизился уровень стресса...

Чаще напоминайте себе, что вы хозяин своих чувств.Это вы должны управлять ими, а не они вами. Если чувствуете, что эмоции толкают на необдуманный поступок - это сигнал, что пора снизить интенсивность эмоций с помощью подходящих упражнений...