Есть такое древнее китайское проклятие: «Чтоб ты жил в эпоху перемен!» Похоже, мы влетели именно в такие времена. Как прекратить размножение тревоги и обуздать, а может, и приручить дикого панического зверя?..

Часто рассуждают так: "Час поговорили - и платить такую сумму?". Но психолог-консультант работает с Вами не тот один час, который Вы видитесь с ним. Из чего состоит его труд?

Вы оплачиваете время, знания и добрую волю психолога помочь вам в совместном с ним труде по изменению качества вашей жизни. Получение психологических консультаций не является жизненно необходимой деятельностью....

Непрожитые эмоции становятся токсичными, затем хроническими. После этого они искажают наши реакции. Там, где нужно было просто отреагировать на ситуацию, мы либо не реагируем, либо реагируем другой эмоцией или излишне сильно...

Если не знаете, как относиться, что решать и что делать - возьмите паузу, уединитесь. Разрешите себе проживать свои эмоции. И из неприятного события постарайтесь почувствовать себя...

Тревожность, негативные мысли и сниженное настроение в условиях пандемии прежде всего связаны с высоким уровнем неопределённости. Где черпать ресурс? Влияет ли наше психическое состояние на физическое здоровье?..