Как бороться со страхом?

Здравствуйте!мне 23 года,замужем.есть ребенок.проблема моя в том что у меня фобия.я панически боюсь крышек от гроба,которые ставят в лестничных проходах в подъезде.не боялась до 11 лет,но когда умер дедушка,я стала панически бояться.не могу пройти мимо нее,обязательно нужно с кем-то и то с трудом.Вроде понимаю,что не нужно бояться,что нужно перебороть свой страх,но не могу.Вот сегодня у нас появилась крышка от гроба,теперь три дня точно не смогу выйти из дома,да ещё и долго буду вспомиать это,когда уже ее не будет.я не знаю как мне спраится с этой проблемой.Помогитте пожалуйста!!!