Паническое состояние

Светлана, с такими вещами приходится чаще всего разбираться лично, потому что массу деталей вы не можете воспроизвести (да и задача специалиста чаще всего в том и состоит, чтобы помочь их найти, осознать и сделать картину явной для вас прежде всего).

Вот например, что для вас приготовление еды для гостей? Скрыты ли за этим по вашим ощущениям какие-то страхи? Что не получится, что "опозоритесь"? Или тревога связана с тем, что в дом приходят посторонние люди? Возможно, кто-то из них вам отчаянно не нравится, но вы эти чувства подавляете? Возможно, вы пытаетесь максимально контролировать ситуацию и "за все отвечать" (а при этом какая еда и питье? - надо "быть начеку") - все это про отсутствие доверия миру, и даже отчасти своей семье. "Все взять на себя, я одна за все ответственна, кроме меня -никто" - это обычное внутреннее состояние гиперконтролирующих людей. И то, что это могло проявиться на праздниках, подчеркивает вашу невозможность расслабиться и уменьшить контроль.

Дальше. У мужа есть проблемы с алкоголем - бывает. Хорошего ничего нет, но на своем уровне вы как-то должны с этим справляться и делать ситуацию в семье более здоровой. А на деле получается, что вы не доверяете мужу. Он держится, он старается. Так ведь это УЖЕ основание, чтобы доверять ему хоть как-то. Дать ему шанс. Перестать его "спасать" (потому что чем больше спасаешь пьющего - тем больше у него соблазнов пить - ведь его все равно будут "спасать"!) И человек в состоянии своей борьбы с алкоголем очень хочет, чтобы к нему относились как к взрослому и доверяли. А, выходит, не очень получается пока....

С третьей стороны, видимо, много накопилось проблем, которые вы никому не высказывали. И такого рода паника может свидетельствовать о том, что есть привычка подавлять эмоции. И может быть, действительно не все из них надо выливать в семью, но ведь надо же где-то их вообще озвучивать и избавляться от них, особенно если они негативны? Подавлять - это вообще не то, что можно делать со своей психикой.

Выход из всего этого один - найти психотерапевта, психолога в Плайя дель Кармен и хотя бы несколько сессий провести с целью как минимум "разрядить обстановку " внутри вас. Это возможно за несколько консультаций. А там уже смотреть по результату - нужна ли вам длительная психотерапия.

Если нет психологов в своем городе, есть смысл искать тех, кто работает по скайпу и кто вызывает у вас доверие.