Плохие мысли

Здравствуйте, Сергей! Спасибо что доверились. Я Вас понимаю. Скажу больше, Вы такой не один, только каждый свою теневую сторону называет по-разному: «Скелеты в шкафу», «тараканы в голове», «помогите справиться с монстрами внутри себя», «во мне есть что-то дьявольское и я этого очень боюсь…» и т.д. и т.п. Вернемся к Вам. Особенно к Вашему эпизоду, когда раздался тот звонок, по поводу потери работы, когда Вы находились дома, то есть, в первые секунды Вы испытали шок?!!! Предлагаю сконцентрироваться Вам на этом моменте и вспомнить его, через воспоминания: в это самое мгновение – обратить внимание на себя и свои телесные реакции – как Вы чувствуете свое тело? Дышите ли? Подвигайте им, продышитесь, почувствуйте опору: ноги, ступни, ягодицы, спину, позвоночник, шею, голову, руки, - осознайте свои чувства??? Это был испуг – Вы испугались? Испуг относится к чувству страха, другими словами – Вам стало страшно, и на какой-то миг Вы почувствовали себя каким: отверженным, брошенным, почувствовали унижение, оскорбление – что? Рядом со страхом присутствует злость, тогда на кого разозлились и за что? Злость – это энергия изменения, и если она не направлена по адресу, то трансформируется в организме во что угодно, даже в «ядовитых змей»!? Важно выпустить свои чувства по адресу, только не на прямую человеку этому, а экологичным способом. Предлагаю Вам, в своем воображении – представить своих обидчиков и выпустить на них своих змей, тем самым от них освободиться, или, сделать их ручными, научиться ими управлять! Можете сделать это в другой форме – написать тем, на кого разозлились (обиделись, испугались и т.д.) письмо, в ручную, в котором, выразите все свои плохие мысли и чувства, в свободной форме.., так как, отправлять его никому ни надо; после написания – порвите и выбросите. Можно, при этом, принять душ, чтобы телесно очиститься тоже. Есть форма выражения агрессии своей через битье подушки, бокса и битья груши в спортзале, - любое активное действие – на безопасный предмет, тогда это отразиться благоприятно на Вас и окружающих, и бумерангом – НЕ вернется! Как только Вы почувствуете освобождения внутри себя, то обязательно на смену этим мыслям и чувствам – придут другие – приятные душе и позитивные в голове. Попробуйте, и отнеситесь к этому серьезно, так как, это все работает. Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.