Страх, тревога

Здраствуйте,мне 32 года за мужем, двое деток. Помогите мне пожалуйста вашим советом. Я долгое время искала у нас в станице психолога, но у нас их нет, только детский С детства примерно с 9 лет меня мучают страхи, страх смерти я ночью прибегала к маме и плакала. С лет 15 принемаю успакоительные таблетки. Мне поставили диагноз вегетососудистая дистания. Каждый день, во мне присутствуют страхи, тревога постоянно плохие мыси.Я всегда нахожусь в каком то наприжение, срываюсь по каждой мелочи. Вечно чем то не довольная, не могу понять, определиться, что мне нужно и как себя успокоить. Всегда в голове твориться не понятное.Я сильно переживаю, все плохое всасываю, как губка.Постояно, что нибудь плохое себе накручиваю. Я вас очень прошу. Помогите пожалуйста мне. Научите радоваться жизни. Я очень буду ждать ваших советов.