Подобрать психолога

Разъезжаться или спасать отношения?

25 3 ответов

Наталья (28 лет) 22.03.2026

Здравствуйте! Меня зовут Наталья, мне 28 лет, я работаю уже 7 лет в большой аптечной сети, детей нет, не замужем, хотя хотелось бы уже. В 25 познакомилась в тиндере с молодым человеком, и как-то все закрутилось, что через полгода переехала к нему. Он мне сразу понравился, да и я ему, и поначалу все было здорово, он даже говорил, что хочет семью, детей, обещал, что будет делать все ради своих, чтобы ни жена ни дети ни в чем не нуждались. А потом к концу первого года отношений начали происходить всякие неприятные вещи - сначала у него на работе проблемы, потом я заболела почти на 3 месяца, он дико переживал и нервничал из-за всего, и то и дело говорил, что хочет побыть один. Мы встретили Новый год вместе, а потом я решила, что надо съехать от него, раз он так хочет. Это было всего 2 недели, но он мне звонил каждый день, хоть поначалу и говорил, что ему одному хорошо и он хочет сосредотачиваться на карьере, а потом все же сказал, что любит меня и хочет быть со мной. Так мы прожили еще год вместе, вроде бы поначалу все наладилось, однако я все еще ходила по гинекологам и лечилась, это периодически его угнетало, но казалось, что он настроен серьезно и думает о свадьбе. К концу года он устроился на другую работу, и его практически перестало быть дома, на меня это давило морально, т к мы вообще друг друга не видели и даже не общались из-за разных графиков. Возможно, поэтому я стала психовать и все чаще срываться на нем. Мне было прям плохо, но я не понимала почему, мне даже хотелось закончить отношения, но я не смогла, как представила, что потеряю его. Однако мои психи и вечные разборки так надоели ему, что он сам стал постоянно говорить то про расставание то про «пожить отдельно», чего я конечно воспринимала очень болезненно и все заканчивалось моими слезами, а на утро он говорил, что все хорошо и он передумал. Так начался 25 год, он мне пообещал, что в этот год будет все хорошо, и я исполненная надежды, решила, что мы справимся и все устаканится.

Но стало только хуже.. Весь год он также много работал, да денег стало дофига, но нафиг они мне нужны, когда он до 5 утра сидит на работе, а мне не с кем не то что поговорить, даже поужинать? Мы так ругались за прошлый год, что ужасно вспоминать. Я очень вспыльчивая по натуре, эмоциональная и обидчивая, он замкнутый и молчаливый, что он думает или чувствует - вообще загадка. Я прекрасно понимаю, что не идеал, что зря его пилю и вообще много чего делаю не так, но мне не хватает эмоциональной связи, а за последний год вообще возникло ощущение, что я одна. Самое интересное, что он чувствует то же самое, но когда я пытаюсь ему пояснить, что нужно проводить время вместе, общее хобби, общие планы, он кивает, а потом все равно уходит с головой в работу. И на этом фоне мы постоянно ругались весь прошлый год и этот тоже ругаемся. Раз в неделю это точно… Я уже начинаю думать, что дело во мне, потому что я нетерпеливая, делаю ему мозги, а он вроде старается, терпит, пытается что-то сделать, но времени у него все равно мало находится для меня, вот для друга пожалуйста, и мне так обидно, но когда я пытаюсь что-то ему пояснить, мы только ругаемся, потому что он считает, что я зациклена на отношениях, типо херней страдаю вместо того, чтобы работать и развиваться. Сразу скажу, что работы у меня достаточно, и я не сижу дома сутками, то хожу на фитнес, то в зал, раньше вокалом занималась, сейчас из-за работы времени меньше, но могу и с подружками потусить, и погулять, так что считаю его обвинения необоснованными.

Самое тяжкое, что при этих ссорах он раньше всегда говорил- «ну раз я тебя не устраиваю, найди другого», сейчас начал говорить о том, что ему нужно побыть одному, разобраться в себе, потому что он не знает, чего хочет от жизни, а тут еще и его родственники начали ему капать на мозги со свадьбой, а он прямо мне говорит, что жениться сейчас, при таких ссорах, не будет. И я прекрасно понимаю, что это правильно, но я себя ощущаю каким-то перевалочным пунктом, потому что все эти три года я будто жду от него действий, а он постоянно говорит - то работы много, то мы болеем, хотя болела я одна, то говорит сейчас у него состояние не то.. в общем, это очень неприятно. Мне аж самой порой хочется сбежать ((

Последний раз, когда мы ругались, он сказал такие вещи, что я вообще офигела и теперь не знаю, что делать. Я очень конечно некрасиво себя повела, вынесла ему мозг, потому что он задержался на работе, а мои нервы сдали за целую неделю таких задержек, порой это было до 4-5 утра! Я плакала, пыталась объяснить, почему я себя так веду и как я себя чувствую.. Он психанул, сказал, что именно поэтому не хочет приезжать рано домой, что ему надоело это все и самое главное, что он не хочет видеть, что я такая слабая перед ним и сижу тут ною. Мол по его словам, я нытик, выношу ему мозг, ревную, контролирую, у меня одни отношения на уме, а он чувствует себя вечно виноватым из-за меня, при этом он сказал, что я настолько слабая и боюсь его потерять, что он считает, «что неважно что он со мной сделает, даже изнасилует, я его все равно прощу и не уйду от него»…. Когда я это услышала, мне стало так неприятно и мерзко, что он мог такое сказать и так подумать, но самое главное, что мне стало страшно, что вдруг оно так и есть, что я такая бесхребетная, и именно поэтому он меня не ценит совсем…

Утром он конечно извинялся, сказал, что психанул и все хорошо, ну как обычно, короче, но я задумалась. Во первых, он до сих пор не оставил мысль пожить отдельно какое-то время, по его словам, ему это нужно, чтоб разобраться в себе, может, даже сходить к психологу, и так он заодно поймет, будет ли скучать без меня, любовь ли это или привычка. А во-вторых, я сама уже понимаю, что дальше тянуть этот вопрос нельзя, уже второй год он об этом твердит. Насильно мил не будешь, и по всей видимости, нам реально надо на какое-то время разъехаться. Только теперь у меня вопрос - как это лучше сделать?

Раньше он предлагал самому съехать, хотя это его дом, но он сказал, что ему хватит месяца побыть одному, потом он вернется и решит что-то там про себя, куда ему двигаться. А я могу пожить в его доме. Но когда я услышала эти его слова, мне подумалось, что наверное я должна уехать и пусть он видит, что я могу сама, жила ведь до него 25 лет, не померла. Но тут вопрос возникает - это мне придется самой за свои деньги снимать квартиру, а у меня сейчас столько расходов, стоматолог, вождение, тренер, неприятно это все финансово ударит по карману, да и на месяц квартиру мало кто захочет дать в аренду, обычно на полгода- год снимают. Но я готова даже на полгода съехать со всеми вещами, но тогда это будет не просто отдых друг от друга на месяц, как изначально планировалось, а мы прям разъедемся, и не факт, что потом съедемся обратно, и это меня пугает. Но с другой стороны, я хочу, чтобы он начал меня ценить, иначе дальше будет хуже, если он позволил себе такие мысли((((

И есть третий вариант - он сам мне предложил заплатить за квартиру, пока я буду жить отдельно, говорит, что ему ничего не стоит, тем более, это же временно, а помогать он мне переставать пока не собирается. Но если я соглашусь на этот вариант, это ведь будет выглядеть будто я снова от него зависима, и моей ценности он тут никакой не увидит((

Я знаю, что у меня много травм в голове, что мне нужно работать с внутренней опорой и своей самооценкой, я это все знаю и понимаю, но сейчас вопрос на кону стоит другой. Разъехаться думаю надо в ближайшее время, но как это сделать правильно, так чтобы не потерять отношения окончательно и попытаться нам с парнем над ними поработать к лучшему ( тк он вроде же и сам хочет, чтоб все хорошо было), но при этом и не потерять себя, доказать ему свою ценность?? Подскажите, пожалуйста!

P.S.. Прошу прощения за слишком длинный текст, но я решила не сокращать свой рассказ, чтоб вам было понятнее, что происходит в целом, и может это поможет с вашим ответом для меня )

Прослушайте аудио ответ психолога:

Здравствуйте, Наталья. Ваша ситуация правда выматывающая — много чувств, попыток договориться, ожиданий, и при этом ощущение, что Вы всё время «в подвешенном состоянии» и как будто одна в этих отношениях.

Хочу уточнить: если убрать страх его потерять, Вы сами сейчас хотите быть в этих отношениях в том виде, в котором они есть?

Если смотреть на происходящее, у вас уже давно повторяется один и тот же круг: Вам не хватает близости и контакта — Вы начинаете это требовать и злиться — он отдаляется ещё больше — Вы чувствуете себя брошенной — и снова конфликт. И параллельно он не берёт на себя ясную позицию: то «люблю», то «пожить отдельно», то сомнения в будущем.

Фраза, которую он сказал в ссоре, действительно очень тревожная. Даже если это «на эмоциях», это про его отношение к границам и про то, как он Вас видит. И важно это не обесценивать.

Разъезд в вашем случае может быть не про «спасти отношения», а про проверку реальности. Сейчас Вы живёте вместе, но при этом уже чувствуете себя одинокой. И разъезд может показать, есть ли у него реальное движение к Вам, а у Вас — возможность опереться на себя, а не держаться из страха.

Как это сделать бережнее: заранее обсудить срок и формат — например, договориться на конкретный период, без «подвешенности», с пониманием, будете ли вы поддерживать связь и как. Важно, чтобы это не было игрой «кто кого проучит», а честной паузой.

По поводу денег — здесь нет «правильно/неправильно». Вопрос в том, как Вам с этим. Если это усиливает ощущение зависимости и внутреннего дискомфорта, лучше выбирать вариант, где Вы больше опираетесь на себя, даже если это сложнее.

И важный момент: разъезд не гарантирует, что он начнёт ценить. Он скорее проявит, что есть на самом деле. И к этому важно быть готовой.

Вы сейчас находитесь в точке, где важно не только «сохранить отношения», но и не потерять себя. И это, по сути, главный ориентир.

С такими ситуациями лучше работать глубже, потому что здесь и про самооценку, и про границы, и про страх потери. Если откликнется, Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, мы разберём вашу ситуацию и поможем выстроить для Вас более устойчивую позицию — чтобы решения были не из страха, а с опорой на себя.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Наталья, здравствуйте. Я прочитала Ваше письмо, и я хочу ответить Вам прямо и честно.

Первое и самое важное. Фраза, которую он сказал, — это не «сорвался на эмоциях». Это его представление о Вас и о ваших отношениях. Он считает, что Вы настолько слабы, настолько зависимы, что он может сделать с Вами что угодно — даже изнасиловать — и Вы не уйдёте. Вы слышите, что это значит? Это значит, что он не видит в Вас человека, которого надо уважать. Он видит в Вас объект, который принадлежит ему.

Это не лечится разъездом на месяц. Это не лечится его походом к психологу. Это говорит о глубочайшем неуважении, которое, скорее всего, не изменится. Потому что для него это удобно — Вы рядом, Вы ждёте, Вы терпите, Вы плачете, но не уходите.

Теперь про разъезд. Вы задаёте вопрос: как разъехаться, чтобы не потерять отношения окончательно и доказать ему свою ценность.

Наталья, я скажу Вам то, что, возможно, Вам трудно услышать: Вы не можете доказать ему свою ценность, если он её не видит. И если Вы будете разъезжаться, думая, что это временно и он вернётся и оценит, — Вы снова попадёте в ту же ловушку.

Вы предлагаете три варианта:

  1. Он съезжает, Вы остаётесь в его доме.

  2. Вы съезжаете, снимаете квартиру за свои деньги.

  3. Он платит Вам за квартиру.

Но ни один из этих вариантов не решает главного. Вы думаете: «Как сделать, чтобы он начал меня ценить?» А правильный вопрос: Почему я всё ещё хочу быть с человеком, который сказал мне такие слова?

Что я предлагаю Вам сделать.

  1. Взять паузу не на месяц, а на неопределённый срок. Не для того, чтобы он понял, скучает ли он, а для того, чтобы Вы поняли, кто Вы без него. Чтобы Вы перестали дышать его графиком, его настроением, его обещаниями.

  2. Съехать, но не в расчёте на возвращение. Съехать, чтобы начать жить свою жизнь. Свою. Ту, где Вы не ждёте, не плачете, не «пилите», не надеетесь. Где Вы — главный человек.

  3. Не брать от него деньги. Ни на квартиру, ни на что. Это сохранит Вам независимость и самоуважение. Если Вам сейчас тяжело финансово — откажитесь от тренера, от вождения на время, пересмотрите расходы. Это будет временно. Но зависимость от него будет стоить Вам больше.

  4. Пойти к психологу. Вы сами пишете, что у Вас много травм и нужно работать с самооценкой. Сделайте это. Не ради него, ради себя. Чтобы больше никогда не оказаться в ситуации, где Вам говорят такие слова, а Вы думаете, как доказать свою ценность.

Наталья, Вы заслуживаете любви, в которой Вас не будут проверять на прочность. Вы заслуживаете человека, который будет рад вернуться домой, а не будет говорить, что из-за Вас не хочет этого делать. Вы заслуживаете уважения. И это уважение должно начаться с Вас самих. С того, что Вы скажете: «Я не остаюсь с человеком, который так обо мне думает».

Пожалуйста, выберите себя.

Наталья Калабердина /психолог, Пенза/

Наталья

23.03.2026

Здравствуйте, Наталья Валентиновна! Спасибо за Ваш ответ, хочу уточнить - Вы утверждаете, что его слова говорят о глубоком неуважении, и это скорей всего не изменится, это действительно так? Т е это точка невозврата, и нормальные отношения вернуть не возможно? Просто чтоб Вы понимали, за все три года, что мы живем вместе, он напротив всегда был воспитан, вежлив, обходителен и вел себя очень уважительно не только по отношению ко мне, но и к родителям, и в принципе ко всему окружению. И я сейчас не могу представить, чтобы он действительно мог себя как-то так повести, а сказать в раздрайве можно все что угодно, я так вообще себя веду отвратительно на эмоциях, могу вообще унижать и обижать человека.

Вы спрашиваете, почему я все еще хочу быть с ним, если он так сказал? Ну возможно потому что верю ему, что он не со зла, и надеюсь, что эти все качели - это по большей части из-за того, что у меня тревожный тип привязанности, и когда я начну вести себя как взрослая в отношениях, перестану быть в позиции ребенка, то и он начнет отзеркаливать мое поведение. Скажите, пожалуйста, если я где-то ошибаюсь? В конце концов я впервые в таких серьезных отношениях и могу быть неправой(

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Почему человек не хочет спасать отношения?
Здравствуйте! Меня зовут Елизавета, мне 23 года. Встречались с парнем почти 4 года. 3 месяца назад...
717 2 ответа
Надо спасать отношения, но как?
Мы с молодым человеком давно вместе, на протяжении наших отношений мы оба совершали ошибки, но более...
2780 1 ответ
Расстройство пищевого поведения и дисморфофобия
Я печатаю этот текст сейчас и рыдаю от безысходности, потому что я не понимаю, что мне делать, я...
22 1 ответ
Не рассказала мужчине о том, что была два раза замужем
Встречаюсь с мужчиной 10 лет и скрыла, что была два раза замужем и дети от разных браков.Сейчас...
21 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ