Что делать, если он отдаляется?

Здравствуйте!
Оксана, понимаю, как тяжело находиться в отношениях, где слова о любви звучат, но поступки вызывают сомнения и боль. Когда человек говорит о чувствах, но при этом держит партнера в неопределенности, предлагает ждать неизвестно сколько и при любом разговоре предлагает искать другого, это создает состояние постоянного ожидания и внутреннего напряжения. В такой ситуации отношения начинают существовать не на равных, а по правилам одного человека, где другой вынужден подстраиваться и терпеть, чтобы не потерять связь. Важно обращать внимание не только на слова, но и на реальные действия человека. Если общение постепенно сводится на нет и инициатива остается только с вашей стороны, это говорит о том, что отношения уже сейчас держатся в основном на ваших чувствах и усилиях. Поэтому сейчас важно не столько ждать его решения, сколько честно посмотреть на ситуацию и понять, насколько такая форма отношений подходит вам и дает ли она вам ощущение уважения, стабильности и спокойствия.
Попробуйте задать себе вопросы:
Готова ли я продолжать отношения, в которых мне приходится ждать и постоянно добиваться внимания?
Что для меня важнее сейчас сохранить любые отношения или сохранить уважение к себе и своему эмоциональному состоянию?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Тихая тирания и абьюз, которого не видно
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Здравствуйте, Оксана!
Спасибо, что поделились своей ситуацией.

Сложность вашей ситуации в том, что мужчина меняет правила общения и держит дистанцию, при этом говорит, что любит. Это создаёт эмоциональную нестабильность и ощущение, что вы постоянно «догоняете» его внимание. Любые конфликты и попытки его «подтолкнуть» только усиливают усталость и тревогу.

Важно понять несколько вещей:

• Его поведение показывает, что ответственность за отношения и их динамику он перекладывает на вас.

• Вы уже устали эмоционально и физически - это сигнал, что ситуация начинает вредить вам.

• Наличие дочери добавляет эмоциональную нагрузку, но не должно быть оправданием для того, чтобы терпеть постоянные тревоги и неопределённость.

Что можно сделать:

1. Чётко определить свои границы. Например, решить для себя, как долго вы готовы ждать его внимания и участия, и что будет, если эта динамика не изменится.

2. Перестать «гоняться» за ним. Дайте себе пространство и время, чтобы восстановить свои силы. Когда вы постоянно инициируете контакт, он получает контроль, а ваши потребности остаются на втором плане.

3. Сфокусироваться на себе и дочери. Развивайте свои увлечения, заботьтесь о себе, чтобы не терять ощущение собственной ценности и контроля.

4. Откровенный разговор. Когда вы чувствуете, что эмоционально готовы, обсудите с ним, чего вы ждёте от отношений и совместного будущего. И важно слушать, что он реально готов дать.

Если его поведение не изменится, ждать «море погоды» будет только продолжать ваши страдания. Решение остаётся за вами: либо вы устанавливаете свои правила общения и ждёте его, либо постепенно переключаетесь на жизнь, где ваши потребности и чувства имеют значение.

Главное не терять себя в попытках удержать отношения любой ценой. Ваши эмоции и здоровье важны не меньше, чем любовь.

Берегите себя!

С Уважением, психолог/сексолог/КПТ, АСТ - терапевт/член АКПП Кузнецова Екатерина.