Тревога, упадок сил

Алексей, добрый день.

1. Возможно это просто усталость. Попробуйте выспаться, отдохнуть, побыть наедине с собой без гаджетов, людей и тд. Просто ничего не делать.

2. Возможно, нужно проверить гормоны,витамины. У терапевта и эндокринолога. Может истощение на физическом уровне.

3. Далее, после всего этого. Если состояние психологическое, пройдено обследование у эндокринолога и терапевта. Если вы так чувствуете себя более 2 недель обратитесь к психиатру. 
Признаки депрессии:

✅вас не радует, то что ранее приносило удовольствие 

✅ваше настроение снижено 2 недели и более

✅вы замечаете, что мыслительные, когнитивные процессы изменились, сложнее дается умственная работа 

✅вы перестаете общаться с окружающими 

4. Возьмите поддержку психолога. У депрессии или депрессивного состояния также есть психологические причины. Даже если вы проходите лечение у психиатра, поддержка психолога нужна. Так как лекарства снимают симптомы. А в причинах нужно разбираться.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт