Меня зовут Ангелина, мне 18 лет. Живу с родителями. Состою в прекрасных отношениях. На днях был сильный прилив любви к молодому человеку, да и все хорошо у нас, вообще перестали ругаться, уже наверное как 2 месяца. Но после этого прилива, стало тягостно. Очень непонятно, что происходит у меня внутри, я пыталась копать разобраться, не могу ничего понять в себе.
Мы встречаемся уже почти полтора года, до этого я тоже состояла в отношениях, но в очень раннем возрасте, 14 лет, и достаточно долго, мы в встречались несколько месяцев, расставались, сходились. Два раза бросала я. Не воспринимаю эти отношения как что то плохое.
Но почему то я о них вспомнила и мне стыдно, перед моим парнем. У него я первая. Хотя у меня вообще не было ничего такого, даже за ручку не держались, в общем взрослых чувств не было.
А на днях просо стыдно ужасно стало. Как будто я в другом теле, не я встречаюсь, хотя люблю человека безумно. Помогите мне, пожалуйста, я не знаю как убрать этот ком в груди.
Ангелина, здравствуйте, спасибо за вопрос.
Поддерживаю Ваше желание разобраться в своих чувствах. Осознанность и понимание, что происходит, какие чувства поднимаются и почему- это одна из главных задач в психологической работе.
Чтобы лучше понимать себя неплохо было бы поработать с психологом.
Ангелина, самой можно начать вести дневник эмоций. Каждый день коротко описывать события и описывать свои чувства, эмоции, мысли в ответ на происходящее. Таким образом, у Вас разовьется способность и натренированность в лучшем понимании себя.
То, что вспомнился парень, с которым Вы встречались ранее, не случайно. Возможно для Вас были ценны эти отношения, что- то вспоминается сейчас. В этом нет ничего странного, что будучи в реальных отношениях вспоминаются прошлые. При этом не нужно стыдиться своих мыслей и чувств. Они же не сами по себе возникли, есть этому причина. Возьмите лист бумаги, напишите что общего есть в прошлых и настоящих отношениях, чем они отличаются, что ценного было в прошлых отношениях и в настоящих. Сделайте выводы.
С радостью отвечу на Ваши вопросы. Обращайтесь за помощью.
С наилучшими пожеланиями, Панфилова Вероника, клинический психолог.
Здравствуйте, Ангелина.
С вами не происходит ничего «ненормального». Очень похоже, что сильный прилив любви просто вскрыл внутри более глубокие чувства — страх потерять, страх быть «недостаточно хорошей», страх несоответствия. Когда отношения становятся по-настоящему ценными и стабильными, психика иногда начинает тревожиться: «а вдруг что-то испортится?»
Воспоминания о прошлых отношениях в 14 лет сами по себе нейтральны. Вы были подростком, исследовали мир, это естественный этап взросления. То, что у вас тогда не было ничего серьёзного, и то, что сейчас вам стыдно, говорит скорее о внутренней строгости к себе, чем о реальной «вине».
Ощущение «как будто я не я» и ком в груди — это признаки тревоги. Когда чувство слишком сильное (даже любовь), психика может включать защиту — появляется отстранённость, сомнения, странные мысли. Это не значит, что вы разлюбили или что отношения неправильные.
Стыд здесь, скорее всего, не про прошлое, а про внутреннюю установку: «я должна быть идеальной», «я должна быть первой во всём». Но любовь — это не соревнование и не экзамен на чистоту прошлого.
Важно сейчас не пытаться насильно «убрать» это чувство, а мягко наблюдать за ним. Тревога усиливается, когда мы начинаем её анализировать и раскручивать.
Если вам тяжело и это состояние повторяется, можно разобрать это глубже. На онлайн-консультации мы можем спокойно исследовать, откуда берётся этот стыд и тревога, и помочь вам вернуть внутреннюю устойчивость, чтобы любовь не сопровождалась страхом и напряжением.
Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
