Пропала радость жизни, раздражают люди

Здравствуйте!
Анна, понимаю, как тяжело, когда нет ни сил, ни желания что то делать, а раздражение и усталость накрывают постоянно.
То, что вы описываете, похоже на состояние истощения или депрессивный эпизод. Когда нарушается сон, пропадает интерес к общению, появляется ощущение бессмысленности и раздражение к людям, это уже не просто лень. Психика таким образом сигналит о перегрузке или внутреннем напряжении. Важно не обесценивать это состояние и не ждать, что само пройдёт. Иногда требуется консультация специалиста и оценка общего состояния здоровья. Параллельно стоит начать с малого режима сна, минимальной физической активности и сокращения изоляции, даже если не хочется.
Попробуйте задать себе вопросы
Когда я последний раз чувствовала себя по настоящему живой и вовлечённой?
Что сейчас в моей жизни вызывает наибольшее напряжение или разочарование?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них свои ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Анна, здравствуйте.

То, что вы описываете — похоже не на «ленюсь» и не на «просто устала», а на состояние истощения. Когда не хочется ничего, сон нарушен, люди раздражают, а радость будто выключили — это сигнал, что нервная система перегружена.

Раздражение на людей в таком состоянии — очень частая реакция. Когда внутри много напряжения и пустоты, любые внешние стимулы начинают казаться «слишком». Мозг как будто экономит ресурсы и убирает всё лишнее — общение, интерес, эмоции.

Важно обратить внимание на несколько моментов: