Боязнь ветра , боюсь что снесёт крышу
Елена, здравствуйте.
Страх, что «снесёт крышу», чаще всего связан не с ветром как таковым, а с тревогой и ощущением потери контроля. Мозг рисует катастрофу, тело реагирует — и страх закрепляется.
Что можно делать:
возвращать себя к фактам (насколько это реально в вашем доме и регионе);
в момент тревоги — медленный длинный выдох и фокус на опоре (пол под ногами, предметы вокруг);
отслеживать и записывать пугающие мысли, чтобы уменьшить их силу.
Если страх усиливается и влияет на жизнь, с этим лучше поработать в терапии. Я работаю с тревожными состояниями — можно обратиться, разберём причину и снизим интенсивность реакции.
Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
