Поиск психолога: состояние после развода

Здравствуйте!
Оксана, понимаю, как выматывает состояние, когда формально прошло время, а внутри всё ещё нет ощущения завершённости.
В такой ситуации чаще всего дело не в самом человеке и не в прошлом как таковом, а в том, что отношения внутри вас не закончены. Развод произошёл внешне, но не произошёл психологически. Это бывает, когда не было точки, ясного разговора, понимания «почему всё так», или когда вы долго терпели, надеялись, вкладывались, а итог оказался другим. Психика продолжает возвращаться туда, где не поставлена внутренняя точка. Отпускание начинается не с попытки забыть, а с честного признания себе: что именно вы потеряли и чего не получили. Пока этого нет, прошлое будет напоминать о себе.
Попробуйте задать себе вопросы.
Что именно я до сих пор мысленно проживаю — отношения или свою боль и ожидания?
Какой вопрос у меня остался без ответа после развода?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь
С уважением и теплом,
Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Добрый день Оксана!

     Буду рад увидеться с Вами в режиме консультации. Мои данные в профиле.

Магистр психологии,

Кабанов Владимир. 

Оксана, добрый день! 

Прежде всего, хочу поддержать вас в вашей непростой ситуации и в вашем непростом состоянии. Зачастую перестроиться, отпустить то, что уже стало нашим прошлым и вступить в новый этап жизни бывает очень непросто. Держут нас в прошлом наши боли, страхи, обиды. Если спустя два года вам все ещё не удается пойти дальше, это говорит лишь о том, что не были разобраны до конца все моменты, которые требуют анализа, не были прожиты до конца все эмоции, которые требуют чтобы их прожили. 

Ваше сообщение очень короткое, поэтому конкретные причины вашего состояния мне пока непонятны. При этом я понимаю, что многое не хочется выносить на открытое обозрение платформы. Я готова помочь вам в личной работе разобрать все, что необходимо, чтобы вы смогли двигаться дальше по жизни и более не застревать в вашем прошлом. 

С заботой о вас, Алина Искандерова, КПТ-терапевт, член АКПП.

Оксана, здравствуйте.

Если прошлое всё ещё держит вас, значит, развод юридически завершён, но внутренне - нет. Вы не можете отпустить и застряли, потому что какая-то важная часть той истории осталась без ответа и завершения.

Проработка этого необходима и правильно, что вы обращаетесь за помощью. Здесь встает вопрос: как выбрать психолога для первой сессии? Главные критерии, с моей точки зрения - это ощущение безопасности и ваше ощущение «мое/не моё». На первой встрече (она же ознакомительная) обратите внимание на три вещи:  1. Чувствуете ли вы, что вас слышат без осуждения? Можете ли вы говорить о самом трудном, не боясь услышать шаблонный совет или упрёк?  2.Даёт ли специалист вам понять, как будет строиться работа? Чётко ли он объясняет, что будет происходить на сессиях и как это поможет именно с вашим запросом?  3. Появилось ли у вас после разговора хоть немного ясности или облегчения? Даже если проблема не решена (а ее и нереально решить за одну сессию), появилось ли ощущение, что вы нашли того, кто поможет разобраться и обрести опору?

Оксана, ваша задача на первой сессии - не «выложить всё», а понять, подходит ли вам этот человек и этот метод. 

Если вам интересно попробовать и посмотреть, сможем ли мы найти ту самую важную незавершенную часть из вашего прошлого - напишите мне. Первая сессия будет именно для такого знакомства и составления карты вашего запроса.

С уважением, психолог Левшин Сергей

Здравствуйте, Оксана

Работаю с вашей темой, готова помочь, контакты в анкете. Обращайтесь, если решите работать.

С уважением, Ольга, Москва