Тяжело общаться с людьми

Здравствуйте, Мария. Вы описываете не «проблему общения», а разницу между внутренними потребностями и социальными ожиданиями. Вам действительно может быть комфортнее наедине с собой, и это не является отклонением или недостатком. Трудность возникает в другом месте — когда вы начинаете сравнивать себя с более общительными людьми и делать вывод, что с вами «что-то не так». Из-за этого появляется напряжение, скованность и ощущение, что нужно соответствовать, а не быть собой. Общение в коллективе становится тяжёлым не потому, что вы не умеете общаться, а потому что вы постоянно контролируете себя и ждёте оценки. Здесь важно не «научиться быть как они», а разрешить себе быть такой, какая вы есть, не насилуя себя активностью, которая вам не близка. Навык контакта развивается постепенно, через безопасность и принятие, а не через давление и сравнение.
Попробуйте задать себе вопросы
Почему для меня так важно соответствовать другим, даже если мне с собой спокойно?
В каких форматах общения я чувствую себя живой, а не напряжённой?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом,
Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.