Моя девушка изменила мне

Левшин Сергей 06.01.2026

Данил, здравствуйте.

Непростые и очень объемные вопросы, на которые трудно ответить в двух словах.
Попробую проанализировать ключевые моменты, на которые важно обратить внимание, чтобы ваше собственное решение было осознанным и учитывало все аспекты.

Во-первых, простить или нет? Главный критерий здесь - не столько сам факт измены, а то, что происходит после него:
- Готова ли ваша девушка взять на себя ответственность за последствия своих действий (алкогольное опьянение — это смягчающее, но не отменяющее обстоятельство), не перекладывая все на «не помню» или «мной воспользовались»? Или она занимает позицию исключительно жертвы?
- Ограничиваются ли ее действия только словами «я не найду лучше» и страданием, или она готова к конкретным шагам? Например, к работе с психологом, чтобы разобраться, почему она допустила ситуацию, где потеряла контроль; к полной открытости и готовности отвечать на ваши вопросы; к совместной проработке последствий.
- Противоречие в версиях событий (ее слова против слов того человека) - это серьезнейшая проблема. Ваше доверие подорвано дважды: фактом близости с другим и неясностью обстоятельств. Без максимально честного, пусть и болезненного, восстановления хода событий (насколько это возможно) двигаться будет крайне сложно. Доверие строится на общей реальности.

Во-вторых, сохранять отношения или нет? Вы пишете, что это «самые здоровые и прекрасные отношения». Сейчас важно честно спросить себя: остаются ли они такими сейчас, после случившегося? Здоровые отношения - это безопасность, доверие и уважение. Насколько эти основы восстановлены?

Обратите внимание на свою фразу: «я все для нее делаю». В контексте измены она звучит тревожно. Часто тот, кому изменили, начинает «заслуживать» любовь, стараться еще больше, чтобы партнер не ушел. Это опасный путь, ведущий к выгоранию и потере себя. Отношения должны быть партнерством, а не службой.

Данил, вот еще важный момент - ваше сомнение, было изнасилование или нет. Да, формального насилия, судя по вашему описанию («никто не держал», «спрашивали»), могло и не быть. Но существует понятие недееспособного согласия. Человек в сильной степени алкогольного опьянения не способен дать осознанное, информированное согласие. Ее «да» в таком состоянии имеет малый вес. Это тонкая грань: она могла стать жертвой обстоятельств, которые сама же (непреднамеренно) создала. Разобраться в этом поможет только честный, возможно, с участием специалиста, разговор.

И третий вопрос - как жить с фактом измены? Независимо от вашего решения (остаться или расстаться), этот факт уже часть вашей истории. Работа предстоит в двух направлениях. Если решите остаться, нужно быть готовым к длительному процессу восстановления доверия. Это не «забыть и простить», а кропотливая совместная работа. Потребуются: абсолютная прозрачность, соблюдение новых договоренностей о поведении в ситуациях с алкоголем, терпение к вспышкам ревности или боли с вашей стороны. Это проверка на прочность, которую проходят не все пары.

Если решите расстаться. В этом случае, ваша задача - прожить эту потерю, не обесценивая хорошее, что было, но и не идеализируя отношения. Важно понять, какие уроки вы выносите из этой ситуации о своих границах, доверии и о том, каких отношений вы на самом деле достойны.

Что я вижу как психолог и на что рекомендую обратить приоритетное внимание.
- Ваше состояние - на первом месте. Вы получили тяжелую травму доверия. Сейчас ваши чувства (гнев, боль, растерянность, жалость к ней) конфликтуют друг с другом. Важно дать себе время и пространство, чтобы их прочувствовать, не затыкая себя мыслью «а вдруг ей было хуже». Ваша боль не менее важна.
Сейчас, в состоянии эмоционального шторма, принимать окончательные решения опасно. Возможно, стоит взять паузу в общении (на несколько дней), чтобы побыть наедине со своими мыслями без давления.

Эта ситуация - прямое показание для обращения к психологу. И вам, и девушке
Я готов поддержать вас в этой работе. Мы можем работать над восстановлением вашего внутреннего баланса и прояснением всех тех сложных вопросов, которые вы задали.