Отношения на работе

Здравствуйте Анастасия! Ваш знакомый, а сейчас руководитель, просто какой -то воспитатель, да еще с садистическими наклонностями..

Анастасия

еперь на работе он часто и не совсем по доброму издевается надо мной, пытается задеть и обидеть. Говорит что хочет меня "ударить"( называются разные предметы, от стартера до линейки) контролирует где я нахожусь во время работы. Если не за рабочим столом я, может сказать иди на место. Пару раз забирал телефон , пока я отходила и не отдавал несколько часов. Один раз закрыл в раздевалке

Здесь можно выстроить отношения так, чтобы он понял - с вами так нельзя, нужно уважать вас и считаться с вашим мнением.

Готова вам помочь выстроить отношения в гармоничные. Обращайтесь пожалуйста, помогу.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Анастасия, в вашей ситуации возможно есть решение, что бы и работу сохранить и отношения нормализовать. 

Что бы прояснить ситуацию нужна индивидуальная встреча. Важно что связывает вас с этим человеком, важно ваше отношение к себе, уверенность, способность сказать нет. Важна ваша готовность к прямому разговору и  последствиям.  Потоебуется прояснить ещё ряд моментов. Но точно одно- сама собой эта ситуация не прекратится.

Если продолжите терпеть, то можете себя довести или до депрессии или до невроза. Тогда уже будет сложно разговаривать. Да и новую работу в состоянии невроза сложно получить.

Я консультирую онлайн. Удобное время для встречи подберём. Не дайте ситуации перешагнуть здоровые рамки.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Анастасия, здравствуйте.

В ваших словах явный внутренний конфликт: с одной стороны - интерес к работе, возможно, привязанность, выстроенная за пять лет общения; с другой - реальное эмоциональное и даже физическое давление, которое вы справедливо называете издёвкой, контролем и унижением.

Вы пишете: «Работа нравится, но терпеть такое не хочется». Это может показаться противоречием, но также может быть и здоровым внутренним сигналом: ваша психика уже поняла, что работа и безопасность - не взаимозаменяемы.

Что же произошло с вами и вашим "знакомым-начальником"? Произошел переход от «горизонтальных», равных отношений дружбы  (равенство, доверие, взаимность) к иерархическим отношениям - добавились элементы власти, подчинения и зависимости. Вы были знакомы пять, но когда он предложил вам работать у него, произошла радикальная смена ролей. Такие переходы крайне рискованны - без чётких границ они легко превращаются в токсичную смесь близости, контроля и проецирования.

То, что он «постоянно смотрит, когда вы не видите» не обязательно является признаком симпатии. Это может быть наблюдение за объектом контроля. А фразы вроде «хочу ударить линейкой»,  даже если подаются как «шутка», это вероятнее всего (тем более, высказанные неоднократно) - форма психологического насилия, которая постепенно стирает ваши границы.

Арест телефона, закрытие в раздевалке, приказы «иди на место» - это выход за рамки профессионального поведения. Это не «жёсткий стиль управления». Это нарушение личных границ и достоинства и здесь не может быть двойных толкований - на Западе такое поведение является поводом для обращения в суд, у нас, к сожалению, пока всё сложно...

Почему так могло произойти?

Он сознательно или бессознательно использовал ваше доверие: пять лет дружбы создали у вас чувство безопасности. Возможно, он знал, что вы не сразу распознаете зло - потому что «мы же знакомы так давно». Это типичный паттерн: близость становится инструментом власти.

Также причиной могли стать его неуверенность или проекции: иногда, когда человек получает власть над тем, к кому испытывает сложные чувства (влечение, ревность, зависть), он начинает «уменьшать» этого человека, чтобы снизить свою тревогу. Издёвки вполне могут быть способом утвердить контроль.

Вы (бессознательно) могли позволить смешать роли. Возможно, вы думали: «Мы же друзья - он не обидит». Но дружба не защищает от насилия. А профессиональные отношения требуют чётких границ, даже если вы знаете друг друга 20 лет.

А в целом, можно ли сочетать дружбу и работу? Теоретически - да. Практически - крайне редко и только при условии чёткого разделения ролей («на работе — только работа»), взаимного уважения к границам и отсутствия власти одного над другим (например, вы - на равных должностях).

Но если один из вас  начальник, а второй  подчинённый, то власть неизбежно разъедает доверие. Особенно если уже есть проявления контроля, унижения, страха.

Что можно предпринять прямо сейчас?

Анастасия, пробуйте разделять «работу» и «отношения»

Задайте себе вопрос: «Если бы я увидела такую ситуацию с подругой - сказала бы я ей: “терпи, это нормально”?» Скорее всего - нет. Вы бы сказали: «Ты заслуживаешь уважения».

Пытайтесь восстанавливать границы - даже если он их игнорирует: не оправдывайтесь за то, что вы не у рабочего места. Спокойно: «Я выполняю задачу Х, вернусь в Y минут». При угрозах («ударить») - не реагируйте эмоционально. Скажите: «Такие шутки мне неприятны. Я прошу не использовать их».

Любое решение старайтесь принимать не на эмоциях, а на основе фактов.

Составьте два списка:

• Что я теряю, если уйду? (работа, доход, привычка)
• Что я теряю, если останусь? (достоинство, спокойствие, самоуважение, здоровье)

Можно также использовать Квадрат Декарта для принятия решения – он немного сложнее, но дает больше информации к размышлению.

https://www.all-psy.com/psiholog/Levshin

С уважением, психолог Левшин Сергей

Здравствуйте, Анастасия

Анастасия

то делать в такой ситуации

НЕ терпеть. 

То, что вы описываете - довольно странное для взрослого человека. 

Больше похоже как в  начальной школе мальчику нравится девочка и он дергает ее за косички или как подросток насмехается. но по причине того, что не знает как ухаживать за девочкой. 

Но однозначно, такое поведение неприемлемо для руководителя. А он ваш руководитель ведь.   

С уважением, Ольга, Москва