Потеря работы

Здравствуйте!
Очень понимаю ваше состояние. Потеря работы, да еще и по такой странной и необоснованной причине, это всегда сильный удар. Когда происходят такие события, которые кажутся нам несправедливыми и непонятными.

Ваше состояние “не могу ни начать искать новую работу, ни что-либо делать по дому, ни нормально общаться” – это типичная реакция на стресс, когда психика “замирает”, чтобы справиться с произошедшим. Это не слабость, а естественная реакция.
Ваша психика сейчас перегружена. Ей нужно время, чтобы переработать произошедшее. “Замирание” – это способ справиться с этим, замедлиться, чтобы не “сломаться” окончательно.
Стресс вытягивает огромное количество энергии. Отсюда и нехватка сил на любые действия.

Вы имеете право на шок, обиду, злость, страх, грусть, растерянность. Не пытайтесь подавлять эти чувства. Они – естественная часть процесса. Дайте себе время. Не ставьте себе жестких сроков “я должна выйти из этого за неделю”. Это может занять время.

Поделитесь своими чувствами с близкими, которым доверяете (муж, родители, близкая подруга). Если говорить не с кем, попробуйте вести дневник – это отличный способ выплеснуть эмоции.

Выйдите на 15-20 минут на свежий воздух. Это очень хорошо перезагружает.

Потеря работы – это не конец, это, как бы тяжело это ни звучало, иногда начало нового этапа. Как только вы почувствуете хоть малейшую готовность, начните с маленьких шагов.

по возможности обратитесь к психологу. Консультирую онлайн.