Сын не уверен в себе

Здравствуйте, Елена!

Это поведение ребенка очень похоже на тревожность и страх ошибки. Возможно, он заранее боится не справиться и слёзы становятся способом избежать стресса.

Что вы можете делать:

1. Снижать давление на результат:
«Не важно, получится сразу или нет. Мы учимся, а не сдаём экзамен».
Чем меньше ожиданий «сделай идеально», тем меньше паники.

2. Нормализовать ошибки: «Ошибаться - часть учёбы. Ошибка говорит, что ты пробуешь».
Иногда дети думают, что ошибка = мама расстроится, учитель недоволен, значит “я плохой”.

3. Оценивать усилие, не результат. Хвалите за попытку:
«Мне нравится, что ты пробуешь»,
«Ты сделал уже два шага - это круто».

4. Учить ребёнка замечать эмоции

«Ты сейчас расстроился, потому что боишься, что не получится. Это нормально. Давай попробуем вместе».
Это снижает эмоциональный градус.

Как мама вы не только помогаете сделать уроки, но и показываете, как реагировать на трудности. Каково ваше отношение к ошибкам? Умеете ли вы контейнировать эмоции ребенка? Осведомлены ли вы о своих эмоциях? Как реагируете на слезы?

Очень важно понимать: ключевая фигура в этих ситуациях - вы.

С уважением,
Валерия Мирошниченко, психолог по отношениям

Здравствуйте, Елена. Я очень хорошо понимаю ваше беспокойство. Ситуация, которую вы описываете, знакома многим родителям, и видеть, как твой ребенок сразу сдается, бывает очень горько и тревожно. Сердце сжимается, когда вместо азарта от новой задачи видишь слезы и это желание спрятаться, буквально уйти под стол. Вы не одиноки в этих переживаниях.

То, что вы видите — это лишь верхушка айсберга. Слезы и фразы «у меня не получится» — это язык, на котором говорит внутренняя тревога вашего сына. Его психика, как нежный росток, пока еще не окрепла для столкновения с неудачами. В этот момент им движет не каприз, а настоящий, глубокий страх столкновения с оценкой, возможно, даже страх разочаровать вас, самому испытать разочарование в себе. Это очень тяжелое чувство даже для взрослого, а для ребенка — и подавно.

Если попытаться заглянуть глубже, в основе такой реакции часто лежит своего рода «магическое мышление»: «Лучше я вообще не буду пытаться, чем попробую и потерплю неудачу. Если я не попробую, то и провала не будет, и я останусь в безопасности». Это бессознательная защита от боли. С точки зрения психологии развития, важно помочь ему не просто «поверить в себя», а прожить этот опыт поддержанным, чтобы он узнал — ошибка это не катастрофа, а всего лишь шаг на пути.

Пока мы с вами не встретились на консультации, попробуйте, пожалуйста, одну небольшую, но действенную вещь. Я в своей практике называю ее «проговаривание процесса вслух». Когда садитесь за уроки, попробуйте комментировать не результат, а сам путь. Например: «Так, сначала мы с тобой просто открываем учебник. Вот мы взяли ручку. Теперь мы пробуем написать первую буковку, любую, какая получится». Цель — сместить фокус с «сделать идеально» на «сделать шаг». Ошибка в таком контексте становится просто частью процесса, а не его крахом.

И второе — попробуйте использовать «истории о неудачах». Расскажите ему какую-нибудь смешную историю из своего детства, когда у вас что-то не получалось с первого, второго и даже десятого раза. Например, как я в детстве пытался научиться жарить яичницу и пересаливал ее так, что есть было невозможно. Для ребенка это становится живым доказательством, что его авторитетный взрослый тоже не идеален и что за каждой успешной яичницей может стоять история комичных провалов. Это снижает планку перфекционизма.

Что касается нашей с вами возможной работы, то на первой встрече мы будем общаться в основном мы с вами. Мне важно понять всю картину: и ваши чувства, и особенности темперамента сына, и историю вашей семьи. Вы сможете, в безопасной и комфортной обстановке, подробно рассказать о том, что вас беспокоит, без всякой оценки и осуждения. Я буду не «давать советы», а вместе с вами исследовать эту ситуацию, чтобы найти именно ваши, уникальные ключи к поддержке внутреннего мира вашего мальчика. Мы постараемся понять, какой именно «музыке» его душа пока не может аплодировать, и почему его внутренний критик пока что громче внутреннего поддерживающего родителя.

Я уверен, что вместе мы сможем помочь вашему сыну почувствовать почву под ногами и найти в себе смелость не прятаться от трудностей, а встречать их с интересом. Буду рад возможности помочь вам на этом пути.

Контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий Петрович.

Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,

Парный семейный терапевт.