Сильная тревога вдали от дома: почему я не могу спать вне своей квартиры?

Здравствуйте, Кристина. Спасибо, что поделились  этой трудностью. Знаете, ваша ситуация – она очень живая и понятная для меня. Ко мне часто приходят молодые люди с похожими переживаниями, особенно в период, когда начинается самостоятельная жизнь, учеба в другом городе, например.

Вы описали очень точный и даже мучительный замкнутый круг: не можешь оставаться в гостях из-за тревоги, стремишься домой, а дома эта тревога всё равно ждёт тебя, пусть и не такая острая. Получается, что убежать от неё не получается совсем. Это очень выматывает.

Если говорить образно, то тревога – это как невидимая тень, которая следует за вами повсюду. А в 18 лет, когда душа просит свободы и новых впечатлений, такая тень становится особенно тяжелой. Она мешает именно тогда, когда должна начинаться самая интересная часть жизни.

С точки зрения психологии, которую я разделяю, такая тревога редко бывает просто «нервами» или особенностью характера. Часто она – словно сигнальная лампочка на приборной панели большого корабля. Она мигает не потому, что с самой лампочкой что-то не так, а потому что в машинном отделении, глубоко внутри, есть какая-то неисправность. Мы с вами на консультации будем как раз разбираться, что это за «неисправность», на что она указывает.

Возможно, ваш дом, ваша комната – это то единственное место, где эта внутренняя буря хоть немного утихает. Но проблема в том, что если мы всегда будем просто возвращаться в гавань, мы никогда не научимся плавать в открытом море и справляться с его волнами. Моя задача – помочь вам построить свой собственный, надежный корабль, который будет чувствовать себя уверенно и в гавани, и в океане.

Я помню одну свою клиентку, примерно вашего возраста, у которой была очень похожая история. Мы постепенно, без спешки, начали исследовать, с чем связана её тревога. Оказалось, что за ней стоял огромный, неосознанный страх взросления и ответственности. Дом был символом детства, безопасности. Как только мы это осознали и проговорили, тревога начала потихоньку сдавать свои позиции. Она не ушла полностью – с этим не бывает быстро, но она перестала управлять её жизнью.

Я не могу обещать вам волшебную таблетку, Кристина. Работа с тревогой – это процесс. Но я могу предложить вам безопасное пространство, где мы вместе сможем понять язык вашей тревоги. Что она пытается вам сказать? От чего пытается защитить? Когда мы находим ответы на эти вопросы, тревога теряет свою власть, потому что мы включаем свет в той комнате, где раньше было темно и страшно.

Если вы чувствуете, что готовы начать это путешествие внутрь себя, чтобы обрести настоящую, а не ситуативную опору, буду рад вам помочь на платной консультации. Мы подберем для вас удобное время и начнем нашу работу. Доверьтесь себе и этому шагу.

          Если у Вас появится желание лучше разобраться в Вашем запросе, мы можем провести с Вами онлайн сессию, где сможем детально обсудить все сложности Вашей ситуации. Рад буду помочь. Мои контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий.

Психолог, психоаналитически- ориентированный терапевт,

парный семейный терапевт.