Часто меняется настроение

Здравствуйте, Дана

Дана

хочу научиться справляться со своими эмоциями и как нибудь убрать обиды или научиться с ними жить нормально!!!

работаю с данными запросами, готова помочь, обращайтесь. 

С уважением, Ольга, Москва

Здравствуйте!

Диана, я понимаю, что вы переживаете очень сложный период в своей жизни. Потеря ребенка – это самое страшное, что может случиться с матерью, и я искренне сочувствую вашей утрате. Ваше горе вполне объяснимо, и нужно время, чтобы пережить его.

Кроме того, у вас сложные отношения с мужчиной, которые, судя по вашему рассказу, приносят вам больше боли, чем радости.

Причины вашего нестабильного настроения кроются, скорее всего, в нескольких факторах.

Во-первых, это непережитое горе от потери дочери. Такая травма оставляет глубокий след в душе, и необходимо время и помощь, чтобы справиться с этой болью.

Во-вторых, ваши отношения с женатым мужчиной сами по себе являются источником постоянного стресса. Неопределенность, скандалы, зависимость от его отношения – все это расшатывает вашу нервную систему и приводит к эмоциональным перепадам.

В-третьих, обиды, которые вы не можете отпустить, отравляют вашу жизнь и не дают вам двигаться дальше.

Ваше желание научиться справляться с эмоциями и отпустить обиды вполне понятно. Это важный шаг на пути к улучшению вашего эмоционального состояния и качества жизни. Однако, учитывая сложность вашей ситуации, я бы рекомендовала вам обратиться за профессиональной помощью к психологу.

Самостоятельно разобраться в причинах ваших эмоциональных состояний, прожить горе от потери ребенка и найти способы отпустить обиды - одной э о сделать невозможно. 

Психолог также поможет вам разобраться в ваших отношениях с мужчиной и принять решение, которое будет наилучшим для вас и вашего будущего. Я работаю  с такими темами и если Вы решитесь погрузиться  и разобраться  с Вашей ситуаций, готова Вам помочь. Вся информация о моей работе в профиле.

Гринчук Елена. Травматерапевт, специалист по тревоге. Онлайн

Добрый день, Диана!

Очень понимаю вашу боль и растерянность — особенно после потери дочери и постоянных конфликтов в отношениях.
Ваши чувства и обиды естественны, они отражают любовь, тревогу и переживания за себя.

Первый шаг — не бороться с эмоциями и обидами, а начать их замечать и признавать. Можно учиться понимать, что именно вызывает сильные реакции, и как заботиться о себе в такие моменты.

Со временем появляется возможность чувствовать эмоции, но не позволять им управлять вами, а жить с ними, сохраняя опору и спокойствие внутри.

Если захотите поддержку и практики для работы с эмоциями, можно прорабатывать это вместе — постепенно, безопасно для вас и вашего ресурса.

С теплом
Елена Чернышева
Онлайн и очно СПб
Все контакты - в профиле