Подобрать психолога

Игромания

20 1 ответов

Адам (18 лет) 17.10.2025

Меня волнует игромания из за нее я не могу хорошо учиться и просто коме нее ничего не вижу

Здравствуйте, Адам.

Спасибо, что решились написать об этом, ведь признать проблему и поделиться ею уже очень серьёзный шаг. За игровой зависимостью часто на самом деле скрываются: напряжение, от которого хочется уйти, пустота, тревога или ощущение, что только в игре можно почувствовать себя кем-то, испытать интерес или контроль над происходящим. Это способ психики справиться с тем, что внутри слишком тяжело носить одному.

Хочу обратить ваше внимание на методы ДПДГ и imtt , они помогают не просто запретить себе играть, а добраться до глубинных причин тяги:  тех чувств и переживаний, которые запускают желание снова уйти в виртуальную реальность. На терапии можно:

+Выяснить, какие именно состояния или ситуации вызывают тягу к игре (тревога, одиночество, скука, ощущение бессмысленности).

+Проработать через ДПДГ или imtt  те внутренние переживания, которые вы пока, возможно, избегаете: травматические воспоминания, критику, чувство несостоятельности.

+Постепенно вернуть способность получать удовольствие от реальной жизни, а не только от виртуальной.

+Сформировать новые способы справляться с напряжением и интерес, направленный на реальные цели и обучение.

Игромания - это не приговор. Вы уже начали путь написав сообщение на этом сайте.

Наталья Скварко.
Моя миссия — помогать людям решать сложные задачи.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Муж - игроман и лгун. Хочу уйти, но мне его жалко
Здравствуйте, заранее извините за ошибки. Мы с мужем женаты 3 года. Нов последний год я узнала , что...
12906 5 ответов
Муж - игроман, любитель выпивать
Здравствуйте, ситуация следующая. Муж игроман, любитель выпивать. Зарабатывает хорошо, по хозяйству...
3843 5 ответов
Помощь решение конфликта с мужем
Ситуация, в которой я оказалась, очень сложная и эмоционально тяжёлая. Мы с мужем женаты уже четыре...
47 3 ответа
Ребенок не хочет учиться
Подростку 14 лет учится в 9 классе неПерестала ходить в школу Учителя попросили уйти из школыЗабрала...
23 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ