- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Меня волнует игромания из за нее я не могу хорошо учиться и просто коме нее ничего не вижу
Здравствуйте, Адам.
Спасибо, что решились написать об этом, ведь признать проблему и поделиться ею уже очень серьёзный шаг. За игровой зависимостью часто на самом деле скрываются: напряжение, от которого хочется уйти, пустота, тревога или ощущение, что только в игре можно почувствовать себя кем-то, испытать интерес или контроль над происходящим. Это способ психики справиться с тем, что внутри слишком тяжело носить одному.
Хочу обратить ваше внимание на методы ДПДГ и imtt , они помогают не просто запретить себе играть, а добраться до глубинных причин тяги: тех чувств и переживаний, которые запускают желание снова уйти в виртуальную реальность. На терапии можно:
+Выяснить, какие именно состояния или ситуации вызывают тягу к игре (тревога, одиночество, скука, ощущение бессмысленности).
+Проработать через ДПДГ или imtt те внутренние переживания, которые вы пока, возможно, избегаете: травматические воспоминания, критику, чувство несостоятельности.
+Постепенно вернуть способность получать удовольствие от реальной жизни, а не только от виртуальной.
+Сформировать новые способы справляться с напряжением и интерес, направленный на реальные цели и обучение.
Игромания - это не приговор. Вы уже начали путь написав сообщение на этом сайте.
Наталья Скварко.
Моя миссия — помогать людям решать сложные задачи.