Плохие отношения с мамой

Здравствуйте. Ваша ситуация, к сожалению, не является редкостью, и важно признать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Конфликтные отношения с родителями, особенно с матерью, могут причинять сильную боль и вызывать чувство тревоги, страха и вины.

Первое, что необходимо сделать, - признать и принять свои чувства. Вы имеете право на свои эмоции, и важно не корить себя за то, что чувствуете страх и неприязнь к матери. Эти чувства естественны в условиях физического и эмоционального насилия.

Далее, постарайтесь дистанцироваться от конфликтов. Если чувствуете приближение ссоры, попробуйте спокойно покинуть помещение или перевести разговор на другую тему. Ваша безопасность – приоритет.

Обратитесь за профессиональной помощью. Психолог поможет вам разобраться в причинах конфликтов, научиться эффективным способам общения и разработать стратегии для улучшения отношений.

Помните, что изменение отношений – это долгий и сложный процесс, требующий усилий с обеих сторон. Не ожидайте мгновенных результатов, но и не теряйте надежды на улучшение. Важно заботиться о себе, своем эмоциональном и физическом благополучии.

Гринчук Елена. Клинический психолог, краткосрочный подход.