Встречаемся с парнем более 2,5 лет при этом раза 4-5 расставались на 1-3 месяца, и всегда я писал ему первой чтобы помириться , он был не против, но никогда мне первым не писал, сейчас мы снова расстаёмся и именно в этот раз я поняла что он меня никогда не любил, ему было просто удобно и комфортно со мной общаться, хоть я головой это понимаю,но кажется что у меня привязанность, из-за этого я никак не могу его отпустить, из-за всего этого я начала очень сильно переживать и нервничать, все это негативно влияет на здоровье моего сердца, что мне делать и как отпустить и забыть этого человека?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Эля, здравствуйте.
Вы очень точно почувствовали, что это не любовь, а эмоциональная привязанность — именно она и не даёт отпустить. Когда отношения были неровными, с частыми расставаниями и примирениями, мозг привык чередовать боль и облегчение. Это создало зависимость от эмоций, а не от самого человека. Поэтому сейчас кажется, будто без него невозможно дышать, хотя на самом деле вы уже устали от постоянного напряжения.
Чтобы отпустить, важно не бороться с чувствами, а постепенно разрывать этот внутренний круг. Не ищите с ним контакта, не заходите в переписки и не пересматривайте старые фото — любое напоминание снова запускает зависимость. Сфокусируйтесь на себе: восстановите сон, питание, попробуйте прогулки, физическую активность — это помогает нервной системе стабилизироваться. И обязательно займитесь эмоциональной терапией: за потребностью удерживать человека часто стоит не любовь, а страх остаться одной или не получить признания.
Попробуйте задать себе вопросы
– Что именно мне кажется, я потеряла — человека или ощущение, что я нужна и любима?
– Что я могу сделать сейчас, чтобы вернуть себе внутреннее спокойствие и самоценность?
Психолог может помочь вам проработать зависимость от отношений, восстановить самооценку и научиться строить связь без страха потерять. Это состояние обратимо — со временем вы почувствуете, что больше не держитесь за прошлое.
Рекомендую почитать мои статьи. Возможно, вы в них найдете ответы на свои вопросы.Тихая тирания и абьюз, которого не видно
С уважением и теплом, Ольга
Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Доброго времени суток Эля!
Так устроен наш организм и психика!
Когда мы теряем кого то близкого и родного, не зависимо от того хорошо нам с человеком или плохо, возникает очень сильное внутреннее сопротивление.
Нужно принять происходящее и постараться пережить этот сложный жизненный период. До тех пор когда психика перестроится к новым реалиям жизни.
Чтобы процесс протекал экологично, придётся выполнить определённые условия и задачи.
Эффективную помощь может оказать психолог. Поэтому, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, подберите психолога и запишитесь на консультацию.
Юрий Тен.
Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
