Мне 19 лет и я столкнулся с такой проблемой , недавно я уволился с работы и в диалоге с директором во время объяснения причины у меня начал бегать взгляд , я не мог поймать эту волну спокойствия и смотреть прямо в глаза еще начал робеть голос , трястись губы и дрожать брови и это проишло само , непроизвольно , я не смог это контролировать , как от этого избавиться и сохранять спокойствие и уверенность в себе в любой ситуации ?
Антон, здравствуйте!
Очень мало информации, сложно давать рекомендации, не зная ничего о вас, так как причин может быть много, почему вы так отреагировали в разговоре с директором.
Возможно, он напомнил вам какого - то мужчину из вашей жизни, которого вы боялись.
Возможно, вам важно нравиться другим и поэтому было сложно говорить об увольнении.
И ещё что-то, чего нельзя навскидку предположить.
сохранять спокойствие и уверенность в себе в любой ситуации
Думаю, что никто не может быть уверенным и спокойным в любой ситуации, жизнь каждый день бросает нам вызовы и не всегда можно остаться безмятежным.
Да и нужно ли?
Принятие своей уязвимости может быть более целебным и важным.
С уважением, Юнона Алекнавичус -
психоаналитик из Санкт-Петербурга.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Антон, здравствуйте!
Понимаю, что вам хочется свободно общаться с другими людьми, испытывая уверенность. И я хочу вас поддержать в этом, так как вы уже знаете, какое состояние вам необходимо.
Чтобы разобраться, почему у вас запускается такая реакция, важно понять, что вы думаете о себе, каким вы себя ощущаете, когда коммуницируете с людьми по сложным вопросам. Тело подключается к мгновенной реакции, сообщая вам о ввашем внутреннем состоянии.
Возможно, речь пойдет о вашей самооценке, либо каких-то убеждениях, сформировавшихся в раннем детстве. Возникающий в момент стрессовой ситуации страх может также провоцировать телесный отклик.
Научившить слышать себя, свое состояние, применяя техники саморегуляции, работы с мыслями и эмоциями, вы сможете спокойнее относиться к окружающему пространству, действуя при этом адаптивно. Все эти и другие вопросы мы можем разобрать на консультации.
Буду рада вам помочь, работаю онлайн..
С уважением,
Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Антон
11.10.2025Благодарю за ответ . Нет , директор никого из прошлого мне не напомнила (директоро девушка ) . Я не думаю , что это было связано со страхом , скорее я испытывал чувство стыда , они на меня надеялись , рассчитывали , а я уволился не пройдя даже испытательно срока и подставил их . Насчёт мнения других обо мне ,да , тут вы правы , прокручивая воспоминания из прошлого , у меня не было проблем попросить автобус остановиться или спросить что-то у прохожего , но я испытывал волнение если меня вызвали к доске в школе , даже когда знал ответ . Я пытался быть хорошим для людей с которыми общался , не всегда высказывая свою точку зрения если она была противоположной , чтобы избежать разногласий , недопонимания , по сути я подстраивался под остальных . Сейчас конечно все несколько изменилось и я уже не так завишу от мнения людей , но все равно зависимость присутствует , хоть и не такая , как раньше и она проявляется в основном в общении со старыми знакомыми . Мне легче общаться с людьми , с которыми я знаком недавно, они не знают, что раньше я сильно зависел от других , среди которых потерял уважение наверное , как человек не имеющий собственного мнения . С новыми знакомыми я являюсь нынешним собой , а с давними возвращаюсь в прошлую версию себя