Не могу забыть мужчину много лет!!!

Здравствуйте Ирина!

     Любые происходящие процессы оставляют в нашей памяти след. Процессы бывают, как положительные, так и отрицательные. Не все процессы болезненны, но некоторые остаются в памяти на долго. Хорошо, когда это решается через определенное время, а если нет? Что тогда? 

     В этом случае происходит фиксация сознания и она не случайна! Она как-будто запускает из сферы бессознательного свои, уже полученные в прошлом травматические процессы и поэтому, этот может затягиваться на годы.

     Смотрите Ирина, как интересно - все через это проходят и идут дальше, а Вы словно зависли в моменте. Предлагаю поискать очаг первостепенной боли, где много может быть интересного! К сожалению этот формат не предполагает полноценной консультации, лишая нас полноценного контакта и анализа. Если захотите продолжить, мои данные Вы найдете в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Здравствуйте, Ирина!

Я очень понимаю, как тяжело вам отпустить этого мужчину после всего, что вы пережили — обиду, грусть и сожаление о потраченном времени. Вероятно, в глубине лежит убеждение о себе, которое говорит вам: «Я плохая, раз так долго терпела и ждала». В этом могут срабатывать чувство вины и стыда, которые мешают вам отпустить ситуацию. Иногда такие чувства уходят корнями в детство — когда Вы сталкивались с обесцениванием или осуждением со стороны близких. Возможно, его отказ вызвал в вас болезненные воспоминания о том, что вас отвергали раньше, и теперь вы начинаете искать в себе причину его отказа. Но важно понимать: это не ваша вина. У него могли быть свои причины, и, возможно, он просто не был готов к близким отношениям. Он строил отношения на расстоянии, а при встрече предпочёл отдалиться — значит, проблема скорее в нём, а не в вас. Такое осознание может помочь отпустить ситуацию.

Также я думаю, что одна из ваших ошибок — идеализация этого мужчины. Вы влюбились в образ, который он создавал словами и комплиментами, но когда дело дошло до реальных действий, он исчез. Значит, ваши чувства возникли преждевременно. Это бывает, когда мы не до конца ценим себя и удерживаемся в отношениях без перспектив, выбирая страдать вместо того, чтобы заботиться о своей жизни. Такая зависимость от мужчины мешает вам жить полноценно.

Сейчас важно изменить стратегию и направить энергию от переживаний о нем на себя и свою жизнь. Поскольку у вас есть сложности с работой, попробуйте сосредоточиться на поиске подходящего места, развитии и заботе о себе. Занимайтесь любимыми делами, хобби, спортом, учёбой (может быть вы захотите даже переучиться, чтобы найти более оплачиваемую работу) — это поможет отвлечься и постепенно забывать о нём. Планируйте встречи с друзьями и новые события — расширение круга общения всегда поддерживает в трудные моменты.

Полезно развивать силу воли и говорить себе: «Я заслуживаю любви и внимания, а не страдаю из-за того, кто меня не ценит». Если вы сейчас страдаете уже девять лет, это сигнал, что ваша самооценка нуждается в поддержке.

Рекомендую изучить литературу о повышении самооценки и работать с негативными мыслями: заменять их утверждениями вроде «Я достойна любви», «Это прошлое, и я могу двигаться дальше». Запишите эти фразы на небольшие карточки и держите их на видных местах, чтобы укреплять новые позитивные установки.

Очень важно ограничить или исключить контакты с этим мужчиной — переписку, просмотры его страниц в соцсетях, чтобы не возвращаться к болезненным воспоминаниям.

Позвольте себе прочувствовать все эмоции — грусть, разочарование, обиду. Записывайте их в дневник, это помогает освободиться от них и понять себя лучше.

Если есть возможность, подумайте о работе с психологом, который поможет повысить самооценку и поддержит вас в поиске новых здоровых отношений. С высокой самооценкой вы сможете забыть мужчину, который не ценит вас, и открыть сердце тем, кто будет искренне вас любить и уважать.

Вы достойны любви и счастья. Просто позаботьтесь о себе и обязательно двигайтесь вперёд.

Если хотите, я готова помочь вам.