здравствуйте, меня зовут Елизавета, я нахожусь в отношениях год и два месяца, на протяжении года у нас постоянные ссоры, агрессия ( по большей части с моей стороны), я постоянно пытаюсь изменить человека, пытаюсь сделать его идеалом из своей головы, но бесполезно. сама срываюсь на него регулярно, раздражает каждый его взгляд, каждое его слово, он иногда тоже может сорваться, но я так думаю, что сама его довожу своими вечными недовольствами, и перекладыванием вины на него. я понимаю что мне нужно меняться, но я не знаю как это сделать и с чего нужно начать, так че я понимаю, что поступаю во многом не правильно, но в какой либо ситуации не думаю о своих словах и действиях. в наших отношениях всё было хорошо до того пока не произошел один случай, где мой моложой человек рассказал своей подруге про нашу половую жизнь, после этого всё пошло на перекос, и с того момента начались все проблемы, которые каждый раз заходили глубже и глубже, может ли это быть что то по типу не прощеной обиды, из за чего всё это и происходит сейчас. и я страдаю и сама от себя уже, и от каких то его действий не приятных, и он слишком много сделал ошибок в мою сторону, что теперь в каждом слове ищу подвох, хотя он очень старается меняттся всегда и делает всё ради меня. вроде я понимаю что нужно уходить, так как мы много раз пытались изменить наши отношения, но все попытки были бесполезны , при этом не могу ничего с собой поделать, меня держит что то рядом, и я не могу от него отказаться, без него мне очень тяжело, хоть и вместе тоже очень больно, не могу пересилить и попробовать отпустить, возможно держусь за хорошие дни которые изредка бывают, честно не знаю. я бы очень хотела чтобы у нас с ним всё нормализовалось, но и при этом понимаю что как будто дальше некуда.подскажите пожалуйста можно ли что-то изменить? и если можно то как? или правильнее уйти, а если уйти, то что сделать для того чтобы получилось это сделать?
Здравствуйте Елизавета,
понять ваше состояние можно. Ваш партнер вынес на «обсуждение» вашу интимную часть, чего вы, наверняка, точно не хотели, так как далеко не все люди готовы делиться подробностями своей интимной жизни, которая, вообщем-то и предназначена только для двоих.
Наверняка вы еще воспитаны в традициях семей, где «мусор не выносят из дома», что означает, чтобы ни происходило в семье остается в семье и не показывается другим. И то, что ваш партнер поделился этим личным с кем-то может расцениваться как предательство.
Предательство простить очень трудно. Это не просто обида, это удар в спину от человека, которому доверяешь. Поэтому ваши нападки на партнера, это возможное стремление наказать его, вылить на него агрессию за его поведение. Агрессия в вашем случае похожа на защиту, чтоб не показать свою боль или чтоб вам не сделали еще больнее.
Что делать? Поговорить с партнером и объяснить, что вы чувствуете. Признаваться себе в том, что вы злитесь, когда злитесь, анализировать, почему именно сейчас возникло это чувство и что за ним скрывается на самом деле, какую потребность вы закрываете своей агрессией.
Есть смысл пройти все это с психологом, поработать с эмоциями, научиться управлять своими эмоциями.
Если захотите пройти этот путь со мной, рада буду сопровождать вас.
С пожеланием добра!
Елена Мораветц Психолог-стрессолог-психосоматолог
Елизавета, здравствуйте.
Ваши чувства и переживания очень понятны, и ситуация действительно сложная.
Вы осознаёте, что в ваших отношениях есть проблемы, и что в поведении с вашей стороны есть моменты, которые вы хотели бы изменить. Это очень важно. Часто именно принятие ответственности за свои эмоции и действия становится отправной точкой для изменений.
Вы упомянули, что пытались сделать из партнёра идеал, которого он не может соответствовать. Это распространённая ситуация: мы создаём в голове образ идеального человека, а реальность оказывается другой. Принятие партнёра таким, какой он есть, со всеми его сильными и слабыми сторонами — ключевой момент для здоровых отношений.
Случай с рассказом о вашей интимной жизни мог стать сильной травмой для вас, особенно если вы чувствовали, что это нарушение доверия. Не прощённая обида действительно может накапливаться и вызывать раздражение, недоверие, агрессию. Если обида не проработана, она может стать причиной постоянных конфликтов и внутреннего напряжения.
Что можно сделать для улучшения ситуации?Если после попыток изменить ситуацию вы продолжаете чувствовать боль, истощение и отсутствие радости, если отношения причиняют больше страданий, чем поддержки и развития, возможно, пора задуматься о расставании. Это не поражение, а забота о себе и своём благополучии.
С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
