Нахожусь в депрессивном состоянии уже полгода

Алимжан, если вше состояние повторяется, то можно повспоминать что было в прошлый раз. Что произошло перед тем как вы в прошлый раз испытывали депрессию. Какие обстоятельства жизни были, какие нагрузки, что происходило в отношениях с близкими. Потом посмотрите   что происходит сейчас.  Вы заметите закономереость. Вспомните как вам тогда удалось справиться, что помогло вернуть желание действовать и подумайте, что можно сделать сейчас.

Некоторые люди по природе своей более чувствительны и тревожны. Длительное состояние тревоги приводит к апатии. В этом случае нужен навык справляться с тревогами. Можно самостоятельно изучить литературу, модно пройти курс антистресса или воспольрваться личной консультацией. В любом случае вам поможет немного заботы о своём состоянии,  понимание механизмов его формировния и управления этим состоянием.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Добрый день Алимжан!

     Слабые растворяются в алкоголе, а сильные наслаждаются депрессией? Полгода - это период. Если не выходите, может в ней Вам удобно?

    Ну смотрите - Вы не работаете - депрессия! Девушка рядом и заметьте та, которая Вас таким принимает, а это что? А это вторая выгода и жалость к себе. Переживания - так это вообще прекрасно, но только это удел пожилых. Когда им нечем заняться, а это происходит всегда потому, что у них большое количество свободного времени, и что они делают? Правильно, с удовольствием участвует в этой жизни переживаниями. 

     Процессов и выгод депрессий - хоть отбавляй! Одним словом если решитесь с этим начать взаимодействовать, обращайтесь. Мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Здравствуйте Алимжан,

состояние депрессии отражается на все тело, тут как правило задеты и эмоциональная сфера и физиология. Диагноз депресси поставил вам врач или вы сами решили, что у вас депрессия? Чтоб понять ваше состояние, нужно больше информации. Что уже пробовали делать, принимали ли какие-то препараты? Как уже пытались бороться с депрессией, делали ли анализы? Что предшевствовало тому, как началась депрессия? Что у вас с работой, отражается ли это на работу?

Почему ваша подруга вызывает у вас тревогу?

Очень много вопросов пока остаются без ответа. Но еще даже не все вопросы заданы. Это достаточно глубокая работа по изучению вашего состояния в целом, как вы к нему пришли и какие стрессоры влияют на вас ежедневно. А так же важна профилактика борьбы с этими стрессорами, чтоб выйти в стабильное состояние. Понимаю, что публично вы многое не готовы писать, поэтому приглашаю на индивидуальную консультацию.

С пожеланием добра!
Психолог Елена Мораветц