Если вкратце про мой бред .
Я не понимаю, чего я именно от жизни, то есть просто как будто обесцениваю, то, что считал реальными делами. Мне и формулировать то что-то сейчас сложно, потому что вроде как я итак знаю ответы на свои вопросы. Элементарно я хочу бросить курить, но потом не понимаю для чего я это делаю. Здоровье же не навсегда, но это одна из мелочей. Мои бытовые дела даже потеряли смысл, я вижу стольких мотивированных людей и хочу стать таким же, что-то даже получается, но, иногда я опять таки сомневаюсь в том, куда я иду и переживаю на данный момент за потраченное время, переживаю за упущенные возможности, сомневаюсь в себе, в общем если подытожить, я в какой-то период времени уже был в депрессии, если её можно так описать, и курить тоже бросал, даже было всё неплохо, но моя наверное истинная проблема в том, что я не могу конкретно сформировать цель, к чему я вообще иду, и также очень долго, так скажем, разгоняюсь, чтобы выполнить какие-либо действия, заранее спасибо
Добрый день Евгений!
Спасибо за обращение, оно ценно! Ценно оно прежде всего в том, что Вы полностью отдаете себе отчет в происходящем, что позволяет видеть все пути и их решения.
Основным вопросом из текста является “ЗАЧЕМ”. Как только появится ответ, тогда и сформируется сама стратегия. Вам успехов в достижении целей!
Консультирую онлайн!
С уважением, Владимир.
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте!
Евгений, благодарю, что поделились своими мыслями. Осознание сомнений и переживаний — это важный шаг к пониманию себя. Сомнения естественны, ведь в жизни много неопределенностей, и именно через реальные действия формируется опыт, который помогает двигаться дальше.
Попробуйте пофантазировать над тем какой бы вы хотели видеть вашу жизнь? Что или кто в ней присутствует? Что вызывает наибольший эмоциональный отклик? Далее поразмышляйте какие первые реальные шаги можно предпринять для воплощения фантазии в жизнь? Начните с небольших действий и не требуйте от себя идеальности. Просто посмотрите на результат своих трудов, оцените свои эмоции.
Предложила бы к прочтению несколько книг Р. Лихи "Свобода от сожалений" и "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя", они могут помочь увидеть, как изменить мышление и работать с ограничивающими убеждениями. Эти книги на реальных примерах показывают, как можно обрести уверенность в принятии решений и лучше понять собственные ценности.
Если самостоятельно найти ответы трудно, то вы можете обратиться за помощью и мы вместе выстроим план преодоления.
Консультирую онлайн.
С поддержкой и заботой о вас, психолог Дарья Погорелова.
Евгений, здравствуйте.
Жаль, что вы смотрите на свои внутренние сомнения и переживания как на бред.
Это важно прислушиваться к себе, замечать себя, задаваться вопросом "куда мне жить".
Слышу много рассуждений и хочется спрашивать "а что с чувствами?". Насколько вы позволяете себе чувствовать? Можно интеллектуально много чего понимать, но эти знания не являются опорой и не могут дать направления. Чтобы понять куда двигаться, необходимо вслушиваться в себя и замечать себя.
Попробуйте начать спрашивать себя "Что я чувствую, когда курю?" "Когда я курю, то как мне?" Это возможность побыть одному? Или возможность сделать паузу? Чем лучше вы сможете распознавать свои чувства, тем лучше будет контакт с собой и тем легче будет найти свои собственные, истинные потребности. Это не цели, навязанные извне, а то, в чем нуждаетесь именно вы.
А еще замечаю как вы обесцениваете то, что раньше считали важным (бытовые дела, здоровье) Если я заранее решу, что что-то не имеет смысла, то я не буду стараться и, следовательно, не потерплю неудачу и не почувствую боль от того, что у меня не получилось. Это способ психики сохранить энергию, но он же ведет в тупик и апатию.
Обращайтесь, если захотите глубже понять себя и вернуться к себе.
С уважением,
Злата Спикер
Психолог, гештальт-терапевт, г. Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
