Долгое время нравится артист, которого нет в живых. Иногда использую его жесты, мимику, слова или стиль. Многое, чем занимаюсь -то, что делал он. Часто представляю свои диалоги с ним так, будто он рядом, трогает, говорит. Обычной жизни это не мешает. Сегодня смотрела его выступления, потом что-то рассказывая снова ему подражала, само получилось, и показалось, что не просто повторяю, скажем, улыбку, но и чувствую изнутри, будто это делает он. Прочитала про "привязку к фантомам, перенос карм" и что так, как я делаю делать нельзя. Я понимаю, что это не научно, но меня это очень беспокоит, как человека тревожного, уоторый очень боится за здоровье и пр., испугалась. Теперь кажется, что все жесты, вплоть до взгляда, которые делаю-делаю как он. И не могу избавиться от этого ощущения. Может ли моё поведение как-то навредить мне, перенести что-то плохое, что было с ним при жизни на себя таким образом? В первую очередь связано со здоровьем. Нельзя ли такими действиями сделать так, что повторить что-то из его жизни? Помогите, пожалуйста! Как человеку тревожному, мне очень страшно за себя и не испортила ли я себе жизнь и судьбу? Вдруг это всё существует и может повлиять на меня физически?
6000 ₽
4800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Анна, хорошо, что вы решили поделится своей тревогой, а не остаетесь с пугающими мыслями наедине.
Важно, что это не мешает вашей обычной жизни. Подражание любимому артисту — нормальное моделирование: мы перенимаем манеру речи, жесты, интонации у тех, кем восхищаемся.
Вы тревожны и впечатлительны — воображение легко «дорисовывает» пугающие сценарии. Научного механизма «переноса судьбы/болезней/кармы» через подражание не существует. Мысли вроде «я это притяну» — это тревожные интерпретации (магическое мышление, «слияние мысли и действия»), а не факты.
Подражание становится неконтролируемым и мешает работе, отношениям или сну.
Долго держится ощущение, что вы «теряете себя», появляются «его» голос/«приказы».
Тревога за здоровье почти весь день, приступы паники, навязчивые проверки.
Разделить «Учитель» и «Я». На листе два столбца: «Его личность» / «Моя личность». В первый — 3–5 его черт, во второй — 5 ваших собственных (жесты, слова, привычки). Осознанно используйте «своё» в быту.
Рамка восхищения. Воспринимайте его как вдохновляющего учителя, а не как «мы единое и он внутри меня». Фраза-якорь: «Я — это я. Я выбираю свои движения, манеру общаться, жизненный сценарий. Я в безопасности».
Снять «роль» телом. Поменять позу, встряхнуть кисти, 3 медленных выдоха дольше вдоха, оглядеться и вслух назвать 3 предмета вокруг.
Пауза в «раскрутке». В тревожные дни уменьшить просмотры его выступлений и переключаться на задачи, где вы однозначно «в своей роли».
Мысль ≠ факт. Замечая страх «а вдруг перенесу болезнь», отвечайте: «Это мысль, не факт», и возвращайтесь к действиям из пункта выше.
Итог: вы не испортили себе ни жизнь, ни судьбу. Вдохновляться можно; ваша задача — укреплять чувство «это моё». Если тревога не отпускает — лучше обсудить её очно со специалистом.
Эффективная помощь- консультация он-лайн
Анна, воображаемые разговоры, «как будто прикасаюсь», подражание жестам — это работа внимания, памяти и воображения. Это может быть очень живым переживанием, но источник — ваш мозг. Передать через это что-то «плохое» от другого человека невозможно.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Анна
31.08.2025Могу ли я уточнить? Вы сказали про отсутствие научного доказательства. Однако эзотерика и пр. и не предполагают его (Я имею ввиду, что автор источника, где об этом говорилось, подразумевал, что это существует вне науки, т.к. наука это просто не понимает, а только эзотерика). То, что я часто говорю с ним, представляя, что он рядом, прикасаясь как будто к нему-это не может создать связь, которая бы перенесла на меня что-то от него плохое? Ощущение, что чувствуешь в своём взгляде и мимике его, когда не хочешь, уже 2-3 часа, пока сижу об этом думаю-это следствие тревожности и мнительности? Не может быть "настоящим" из-за описанной ситуации?