Нет интереса к жизни и работе: как найти цель и самореализацию?

Мария, доброго дня.

У Вас реалистичный запрос направленный на знакомство с собой и самоактуализацию

Как думаете, это норма или отклонение?

Ищу сейчас работу для самореализации, надо кем-то быть, приносящим пользу

Мои статьи  Вам в помощь

https://www.all-psy.com/stati/detail/11639 ;

https://www.all-psy.com/stati/detail/8384

Смелее!

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Мария, здравствуйте.

То, что вы описываете — ощущение внутренней пустоты, отсутствие устойчивого интереса и мотивации, сложности с поиском смысла и постоянства — встречается у многих людей, особенно в периоды жизненных кризисов или переосмысления. Это не обязательно отклонение или патология, но сигнал, что внутренние потребности и ценности требуют внимания и проработки.

Мария

не было такого, от чего захватывало дух,

Часто мы ожидаем, что сразу найдем «своё дело», но на самом деле это требует времени, экспериментов и терпения к себе.

Мария

Я веду одинокую жизнь.

Возможно, вы не испытывали глубоких чувств, потому что эмоционально не чувствовали себя в безопасности или не позволяли себе открыться. Это тоже можно исследовать и постепенно менять.

Мария

Обычно всю жизнь притворяюсь

Вы выполняете роли, которые не отражают ваши настоящие желания и ценности, и это истощает.

Отсутствие целей — не приговор. Иногда полезно отказаться от глобальных целей и сосредоточиться на маленьких шагах, на том, что приносит хоть немного радости или ощущения полезности здесь и сейчас.

Самореализация — это не только «большие дела», но и умение заботиться о себе, замечать свои потребности и границы. Это может включать в себя творческие занятия, общение, волонтёрство, обучение — всё, что помогает почувствовать себя живой и нужной.

Возможность обратиться к психологу . Работа с профессионалом поможет исследовать, что стоит за отсутствием интереса и мотивации, понять внутренние барьеры, найти ресурсы и постепенно выстроить личный путь.

Мария

Как думаете, это норма или отклонение?

 Ваш опыт — не редкость, особенно в современном мире, где много возможностей, но одновременно много неопределенности и давления. Важно не ставить себе ярлыков, а внимательно относиться к себе, своим чувствам и потребностям.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Мария, вы очень верно почувствовали — притворство тут может быть ключевым. Попробуйте честно спросить себя: зачем мне приходилось изображать интерес? Для кого это было нужно? Что я получала или от чего спасалась, пока делала вид, что мне важно и интересно? Очень часто мы притворяемся ради других — чтобы не разочаровать родителей, друзей, общество. Чтобы выглядеть «правильной», чтобы не выделяться. Но внутри это оборачивается пустотой и усталостью. И тогда неудивительно, что вдохновение быстро гаснет и батарейка садится.

То, что вы сейчас задаёте эти вопросы — это уже большой шаг. Это значит, что вы устали жить «как надо» и ищете настоящее. И это совершенно нормально. Наоборот — честный поиск и есть путь к себе.

То, что не было большой любви, что не цепляют дела, что нет чётких целей — не делает вас «ненормальной». Это про то, что вы ещё не встретили своё, а притворяться уже невозможно. В этом есть своя ценность: ведь именно из этой усталости от «маски» и рождается желание настоящей жизни.

Что может помочь: