Муж изменил с лучшей подругой, как пережить предательство?

Здравствуйте, Анастасия.
Ваши чувства абсолютно закономерны: измена мужа и предательство подруги — это очень сильный удар, который лишает опоры и вызывает боль, злость и желание мстить. Сейчас у вас кризисное состояние, и естественно, что сон, аппетит и эмоции вышли из равновесия. В такой момент главное — не принимать поспешных решений и дать себе время прожить шок.

Важно помнить: измена и обман всегда разрушают доверие. Если муж говорит о раскаянии, это не отменяет факта, что границы уже были нарушены. Решение — простить или развестись — должно быть принято только тогда, когда вы почувствуете больше устойчивости внутри и сможете смотреть на ситуацию трезво, а не через боль. Сейчас же стоит сосредоточиться на восстановлении сил, на возвращении элементарного режима — сна, питания, заботы о теле и душе.

Попробуйте задать себе вопросы
— Что для меня важнее всего в отношениях: уважение, честность, безопасность, любовь?
— Если я представлю себя в будущем через год — с ним или без него — в каком сценарии я вижу больше спокойствия и целостности?

Психолог может помочь вам пройти через этап острого кризиса, поддержать в проживании боли и прояснении решения: оставаться или уходить. Это пространство, где можно безопасно прожить эмоции и найти ясность без давления и страха.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, в них вы найдете свои ответы на вопросы.Предательство рядом. Простить или уйти?

С уважением и теплом, Ольга

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Анастасия, здравствуйте. Вы спрашиваете, как

привести себя в порядок

Для этого необходимо наладить контакт с собой https://www.all-psy.com/stati/detail/11639

Нужны будут проф.помощь на пути к себе, обращайтесь.

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Анастасия, бывает такое, как говорится: бес попутал. То есть, он своё увлечение поставил превыше всего, над семьёй. Естественно, сейчас он спохватился и хочет вернуть всё на свои места, показывая, что он семьянин, он здесь.
Наверное, больше такого не повторится и так далее.
Вам приходится делать непростой выбор, потому что вы, как женщина, хотите не проиграть, собрать себя в кучу, выйти из сложных эмоциональных качелей и принять решение, что же делать дальше.
Естественно, советовать тут нельзя. Каждый примет свое решение. Нужно взвесить все за и против. Здесь, естественно, лучшим вариантом будет проработка с психологом сложившейся ситуации.
Обычно бывает так, если я решила все-таки простить и отпустить, то нужно начинать жить с чистого листа и не упрекать его, потому что тогда жизнь будет невозможной. Отсюда и желательное состояние проработки всего того, что произошло.
Нужно понять, и это важно, что же с вашей любовью. Как она обыгрывается. Что вы видите, что вы чувствуете и так далее. То есть здесь предстоит определенная работа.

Афанасьева Лилия, психолог-сексолог, Москва

Здравствуйте Анастасия!

     Вы просите помощь в решении одного вопроса - развод или сохранение семь. С этим можно работать, но после того, как уйдет боль измены и появится доверие.

     Что касается боли - она имеет две части - эмоциональную и физическую. Их важно разделять, потому, что каждая часть имеет свою архитектуру, соответственно и свои повреждения.

     В заключении хочу обратить Ваше внимание на сам смысл измены. Он был и судя по всему остался в ваших отношениях. Если это не закрыть, то есть вероятность повтора измены в будущем.

     Если с этим будет сложно разобраться самостоятельно, готов Вам помочь. Мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.