Подобрать психолога

Отсутствие решительности

105 1 ответов

Дарина (23 года) 01.08.2025

Здравствуйте. Мне 23 года, лет 7 уже держу в голове мысли, что хочу отучиться на права.

Но я не понимаю своих внутренних убеждений. Все подруги, все знакомые девушки имею автомобильные права и спокойно ездят.

Меня это мотивирует , но я не чувствую призыва к действию! Я хочу водить машину, у меня есть небольшой опыт, я действительно убеждена, что мне это надо! Ну как только дело доходит до практики - я будто сдаюсь. Мне не хватает смелости или решительности. У меня синдром отличницы, я всегда убеждена, что все могу и иногда даже лучше других. Думая о том, что пойду учится , ловлю на мысли, что не сдам с первого раза и для меня это будет удар и я не знаю как себе объяснить обратное!

Подскажите мне, что сделать в этом случае, как перебороть себя и решится?!

Дарина, здравствуйте. 

Я как-то сразу подумала о том, что упомянутый вами "синдром отличницы" на фоне всех знакомых девушек и всех подруг уже с правами может играть злую шутку. И тогда насколько наличие прав у людей вокруг может вас мотивировать, а не наоборот останавливать от того, чтобы сделать шаг? Как будто вы под лучами софитов на сцене стоите одна - без прав, а все остальные сидят в зале напротив - с правами. 

Вы говорите об убеждении, что вам хочется водить. А для чего? Можете перечислить это для себя - собрать пунктов 6-7, если получится. Можно записать, чтобы видеть перед глазами "зачем оно вам". А есть ли мысли, что без прав тоже можно прожить или что можно завести их позже? 
Например, почему вы думаете об этом именно сейчас? Если представить, что у вас есть права через 6 месяцев, то что? Есть ли варианты завести машину, можно ли пользоваться каршерингом без опыта или есть срок, до которого, вам нужно успеть сдать на права?

Важно уметь озвучивать себе истинную мотивацию того, зачем вам нужно это сделать. Ощущение того что это просто надо непонятно для нашего мозга - это плохой аргумент в споре с ним. Мозг устроен так, чтобы избегать любой работы и активности. Если мы не умеем спорить с ним, давать поощрение и наполнять удовлетворением от того, что мы делаем, то скорее всего мы просто будем не делать ничего. 

Соглашусь с вами, что нужно много смелости для того, чтобы ещё не начав учиться, не бояться сдачи экзамена. Я бы тоже боялась не сдать с первого раза!

Сколько длится обучение в автошколе? Это достаточно долгий процесс (от полугода до года со всеми пересдачами) и когда мы смотрим на него как на 100% дело, которое надо выполнить - это пугает. Для понижения страха и роста решимости нужно делить вашу цель - получить права - на задачи и шаги. 

Сейчас попробую объяснить на примере. 

100% - это всё обучение в автошколе и получение прав в итоге - ваша цель 

50% - отучиться и сдать теорию, отучиться и сдать практику

10% - задачи поменьше, к примеру, уроки теории, прорешивание билетов дома, практические занятия, медицинская комиссия

1% - это шаги, очень короткие и понятные действия, без которых не получится всё, что написано выше

Как вам идея начинать с шагов, за которые вы получаете всего по 1% прогресса на пути к вашей цели, но вы начнёте двигаться и можете делать их так хорошо, как только сможете. Что это могут быть за шаги? 

Я вот вижу примеры шагов (1% за каждый) такие: найти автошколу, выбрать расписание, узнать стоимость, собрать деньги, узнать о датах обучения, купить книжку для подготовки, рассчитать количество денег на практику, записаться в группу, оплатить обучение, записать все даты занятий в календарь, купить тетрадку для занятий и пр. и пр. 

Есть ли среди этих шагов какой-то, на который уже хватает решимости, чтобы начать? Или вы видите какой-то свой шаг.

Обучение - это процесс. Бояться не сдать с первого раза легально, но вы можете договориться с собой начать бояться за итог экзамена за 3 недели до его проведения. До этого страха вам ещё нужно проделать столько работы, что можно начинать её уже сейчас. А потом бояться и переживать - по расписанию. 

Желаю вам удачи с тем, чтобы решиться на первый шаг. 

Дарья,
психолог онлайн

Дарина

02.08.2025

Спасибо Вам огромное за такой подробный и полезный ответ! Спасибо!

Дарина, благодарю за отклик.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как стать решительным?
Постоянно меняю решения, даже иногда очень часто и по многим вопросам. Не могу понять, когда менять...
855 1 ответ
Как стать более решительной?
Здравствуйте.Я надеюсь на вашу помощь.Мне 35 мужу 42 года.Встречались около 2-х лет.Замуж вышла в 18...
1480 1 ответ
Разошлась с парнем, но хочу сойтись обратно
Познакомились с молодым человеком и прожили вместе 1,5 года. При этом уехала из родного города...
107 1 ответ
Дочь ушла из дома
Меня зовут Михаил,у меня 3 детей старшей дочери 15 ,сыну 9 ,маладшей дочери 5, ситуация такая мы с...
80 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ