Здравствуйте, у меня такой вопрос, я парень и мне 19 лет, и я до этого в детстве был плаксой, потом кнч в 6 классе перестал плакать из за мелочи, но со временом, я стал замкнутым и голос и внешность и все не нравится и боялся контакта с людьми, и я это тоже недавно год назад почти победил, хоть и не на 100% но я сделал то что невозможное для меня на тот момент встретился с девушкой, и общался и мне не было страшно и стыдно, и вот вроде бы все хорошо, оказывается все проблемы временно, все можно решить самому , но есть одно но который я не могу решить годами, я эмоциально не стабильный человек, любой угроза в мою сторону, или когда повышает голос, и неважно если даже если 16 летний парень, у меня появляется слезы, я их с трудом сдерживаю, и это довольно трудно, если бы это повторилась вновь, то с вероятностью 95% я бы сорвался, и я не знаю как это контролировать, мне дали куча советов по тупи, сдерживай кулак, укуси себе губы, ничего не помогает, и я ещё призивного возраста, и я не знаю что будет со мной в армий, ведь я довольно агрессивный и не управляемый когда кто то на меня давят, я могу одновременно заплакать, и в последствии и кидаться на человека.
У меня сейчас почти все хорошо, единственный что мучает это то что я плачу когда повышает голос, вот. Мне бы надо это убрать
4800 ₽
3840 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Руслан.Здравствуйте! Работать в вашем случае желательно с эмоциональной составляющей которая реагирует на события ранее вытесненные. Это может быть курс сессий. Поскольку очевидна и чувствительна, нестабильность психики и может даже нет личного опыта переваривать-осознанно то, что происходит сейчас и происходило ранее, с вашей жизнью,
аналитический психолог, терапия, исцеление, Teams, WhatsApp
2000 Рублей
Здравствуйте, Руслан! Спасибо, что поделились своей историей. То, что вы плачите, когда кто-то повышает голос, не говорит о вашей слабости. Это естественная реакция вашей психики, которая, скорее всего связана с прошлым опытом-когда крик воспринимался как опасность, угроза. В таких моментах тело запускает защитную реакцию: слезы, дрожь, иногда агрессию. Эти реакции происходят автоматически, на уровне нервной системы. Поэтому советы "терпи, сжимай кулак" не работают-они не убирают внутреннего напряжения и боль.
Что может помочь:
Психологическая работа с переживаниями детства и воспоминаниями, связанными с криком.
Освоение техник саморегуляции(дыхание, телесные упражнения), чтобы научиться успокаивать себя в стрессовой ситуации
Постепенное укрепление уверенности и личных границ, чтобы не чувствовать себя беззащитным перед чужой агрессией.
Вы уже сделали первый шаг-научились замечать свои эмоции и искать помощь. С этим мжно работать и добиться результата.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
