Я рассталась с парнем 1,2 года назад. В отношениях мы были 5,5 лет. Сразу после нашего разрыва, он вступил в отношения с другой девушкой (я думаю эти отношения были параллельно со мной). На протяжении всего этого времени (1,2)он мне писал, звонил время от времени, хотя я просила этого не делать, блокировала его. Но он продолжал это делать. У меня проблема вот в чём, я не могу начать общение с другими парнями. Я понимаю, что мы точно не будем вместе с ним, но и с другими я себя не чувствую как с ним. Что мне делать и как перебороть все эти чувства? Спасибо за ответ)
1900 ₽
1520 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Лора, здравствуйте.
Это важно, что вы задаёте себе эти вопросы и пытаетесь искать ответы - это признак того, что вы хотите двигаться дальше к новому общению и отношениям.
Насколько вы ощущаете сообщения и звонки от вашего бывшего парня за эти 1.2 года, как вторжение в вашу жизнь? Хотите ли вы поставить более четкую границу между вами? И если это нужно, то как вы можете это сделать?
Иногда сохранение даже возможности продолжения контакта с бывшим партнёром может словно бы удерживать нас от шагов в сторону новых отношений. Как вы думаете, держите ли вы как-то с ним эту "связь"? Может быть вы иногда проверяете его соцсети или ещё как-то оказываетесь в курсе его жизни. Если вы замечаете что-то подобное, то можно провести некую "ревизию этих контактов", поставить более четкую границу между вашей жизнью и любой информацией о его.
Звучит очень жизненно и даже нормально, что в новых отношениях вы не сможете себя чувствовать "как с ним". Новый человек привносит что-то индивидуальное, своё.
Может быть вы говорите о каких-то конкретных ощущениях, действиях, потребностях, которые вы вспоминаете из отношений с ним, которые вам хочется видеть и в ваших следующих отношениях? Вы можете назвать для себя или выписать о чём речь - как это - "чувствовать себя как с ним". Наверняка вы вспомните только какие-то условно "хорошие" и приятные моменты, поэтому важно не идеализировать прошлые отношения, а сказать себе: "Сейчас я осознанно выбираю только приятные качества, действия, воспоминания из прошлых отношений, чтобы понять, что мне важно и ценно искать в новом партнёре".
Таким образом вы сможете посмотреть на прошлый опыт с точки зрения пользы для будущего. Ведь любое взаимодействие с кем-либо даёт нам понимание - так со мной делать можно, а так нельзя. Новое общение с любым новым человеком базируется на нашем опыте общения с кем-то в прошлом.
Вы уже заранее словно боитесь, что будете сравнивать прошлого партнёра с будущим. Это нормально. Но в то же время, если вы смените угол зрения, где вы сравниваете одного человека с другим, и будете пробовать смотреть на это сквозь призму вашего состояния с вопросом :"Как я ощущаю себя рядом? Закрывает ли этот человек мои потребности, которые я предъявляю к нашим отношениям и близости?" - может быть легче решиться на что-то новое.
Удачи вам в поиске ответов!
Дарья,
Лора, тогда первым шагом для движения дальше видится всё же установление границы, где вы не допускаете его вторжений в вашу жизнь.
Можете порассуждать, какие для вас последствия в том, что вы получаете сообщения от него. Делает ли он это для удовлетворения каких-то своих потребностей или для вас? Приносит ли контакт с ним какую-то пользу в вашу жизнь?
Вы точно имеете право на нормальные и здоровые отношения, попробуйте говорить себе о том, что это для вас значит.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Лора.
Ваши чувства понятны — вы прожили длительные отношения, и расставание, особенно на фоне боли и двойственности, оставило в душе незавершённость. То, что он продолжал писать, мешало вам эмоционально «переварить» утрату, поэтому сейчас внутри — как будто всё ещё «не отпущено». Это естественный механизм, но его можно мягко и бережно преодолеть.
Попробуйте задать себе вопросы:
— Что именно я продолжаю удерживать — любовь, иллюзию близости или образ человека, которого уже нет?
— Что мне мешает поверить, что возможны другие, совсем иные отношения — с новым качеством тепла и безопасности?
Психолог поможет вам завершить эмоциональные связи, которые держат вас в прошлом, и вернуться к себе — чтобы стать открытой к новым чувствам без страха сравнения.
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них свои ответы на вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом, Ольга
Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!
4300 ₽
3440 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Доброго времени суток Лора!
Вы молодец, потому что, в своём обращении, однозначно выявили причину проблемы. А именно...
Лора
как перебороть все эти чувства
Это ключевой момент и главная причина проблемы.
Для Вашей психики 1.2 года формальный срок. Т. к. МЧ писал Вам и звонил время от времени. На подсознательном уровне, между вами сохранялась эмоциональная и духовная связь. Допускаю, что эта связь присутствует по сей день.
Чтобы её разорвать нужно не просить этого не делать, а изменить собственное отношение к нему и жёстко обозначить личные границы. А это уже волевая работа над собой.
Для многих людей это сложная задача. Но всегда есть возможность обратиться за помощью к специалисту.
У каждого психологического процесса всегда есть определённые условия, задачи и методики.
Захотите с ними познакомиться, обращайтесь!
Юрий Тен.
Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Лора
15.07.2025Есть ещё одна проблема, несмотря на то, что он сделал мне больно, своим предательством и враньём, у меня есть ещё какие-то чувства к нему(. Знаю, я дура.... но ничего поделать не могу. И когда я начинаю общаться с другими парнями, я боюсь потерять эти чувства, или как правило объяснять..И ещё по этой причине, я начинаю отказывать парням в общении. Я честно, всё понимаю.... и вроде начинаю отпускать, потом он снова пишет и всё по кругу. Прокручиваю в голове наш разговор, вспоминаю прошоое. Я хочу нормальные здоровые отношения, где нет обмана и предательства, но из-за всего того, что я написала выше я не могу начать строить с кем-то другим отношения (