Личные отношения. Чувствую себя преданной

Здравствуйте, Ульяна!

Я Вас хорошо понимаю. Кому бы из нас не хотелось бы, чтобы отношения были именно, как в сказке: сразу - и навсегда, возможно, даже с первого взгляда? И чтобы потом все было так, как нам хочется: счастливо и надолго? Ничего плохого в этом действительно нет.

Проблема заключается в том, что такой сценарий не учитывает другого человека - его мир, его желания, его, как говорят буддисты, "омрачения, его свободный выбор и т.д. Виктор Франкл называл это "зоной судьбы" - тем, что от нас не зависит. И, строя отношения, мы должны постоянно это учитывать.

У Вашего молодого человека, вероятно, были мотивы так поступить и эти мотивы совершенно не обязательно связаны именно с Вами. Каковы они, почему он поступил именно так - можно только гадать. Это, повторюсь, та зона жизни, которая зависит не от Вас, а от него.

Однако, от Вас тоже что-то зависит. Зависит, какой позитивный опыт Вы возьмете из этих отношений. За что можете сказать им "спасибо". Чему научила Вас эта ситуация? Посмотрите на себя внимательно "до" этих отношений и "после". В чем, как Вам кажется, Вы стали взрослее, мудрее, и т.д.? 

Полагаю, ответив себе на эти вопросы, Вы сможете интегрировать полученный опыт с тем, чтобы двигаться дальше: еще точнее, еще красивее, еще гармоничнее.

С уважением,

экзистенциальный психолог Алексей Харламов

Добрый день, Ульяна!

Разрыв отношений и предательство - это всегда очень болезненно.

Очень жаль, что Вам приходится через это пройти.

Важно понимать, что все эти чувства нормальная реакция на пережитое.

Дайте себе время прожить все Ваши эмоции. Дайте им волю, так как переживание эмоций – это часть исцеления.

Любой опыт, даже если он болезненный и негативный тоже является опытом.

Позаботьтесь о себе. Подумайте или вспомните, что Вам доставляет удовольствие, возможно Вы давно хотели чем-то начать заниматься, а у Вас для этого не хватало времени.

Подумайте, как Вы еще можете себе помочь, что Вы можете сделать для себя в данной ситуации.

Не позволяйте прошлому опыту негативно влиять Ваше будущее. 

И помните Вы достойны искренних и честных отношений.

Если Вам нужна помощь и поддержка, или Вы хотите разобраться в себе, жду Вас на консультацию.

С уважением, психолог Олеся Хмара.

Ульяна, добрый день!

Когда нас предают, это реально больно и нам необходимо время, чтобы пережить и отгоревать.

В настоящий момент, думаю, у вас душевная рана максимально обнажена и нет веры в то, что боль может уменьшаться и снижать свою остроту.

Преобладают именно негативные эмоции и переживания, и в таком напряжении сложно логически что-либо разбирать или анализировать.

Примите слова моей искренней поддержки!

В вашем письме я увидела запрос только на моральную поддержку.

Плюс думаю еще про то, что построение отношений с противоположным полом - это некий комплексный и глубокий процесс, он имеет свои особенности, сложности и подводные камни.

Иногда нам и правда необходимы такие знания, для защиты себя и бережного отношения к себе, когда мы можем не только иметь фантазии и предположения о том, что происходит в нашей паре, а еще и проводить своевременный мониторинг, для понимания того, в какой точке отношений мы находимся и в направлении чего продвигаемся. 

Это как раз и про то, что мы не только доверяем, но и проверяем.

Возможно, со временем у вас появятся моральные ресурсы на такую работу.

Контакты для связи со мной есть на сайте.

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.

Здравствуйте, Ульяна!

Расставание – это «душа не на месте», это больно и горько. А расставание на расстоянии, когда нельзя ничего прояснить, понять, отреагировать, точно не располагает к спокойствию. В эмоционально-образной терапии есть специальные приемы возвращения эмоциональных инвестиций. Сейчас объясню, что это такое.

Во время общения с бывшим партнером Вы, Ульяна, мечтали о совместном будущем, предполагали, как это будет. Вы могли об этом не говорить с партнером, а просто быть в этом эмоциональном состоянии. В это время Вы как бы вкладывались в то будущее. Вкладывались эмоционально, ожидая, что так и будет. Ваша психическая энергия как бы увлекалась туда, в то будущее. А теперь, когда этого будущего не будет, Ваша энергия как бы ушла вместе с ним. От этого Вам и больно. Надо делать возвращение эмоциональных инвестиций. Станет легче уже на первой консультации. Со временем почувствуете свободу, сможете доверять.

Ракова Олеся Юрьевна.
Эмоционально-образный терапевт.