Перестала следить за собой

Олеся здравствуйте, возможно после смерти бабушки, после поставленного диагноза, что - то психически вы не смогли переработать, возможно произошел регресс, возможно это депрессия. Поэтому вам ничего не хочется, нет желаний, влечения к жизни. Вернуть это можно в процессе терапии, поняв что произошло, с чем это может быть связано, возможно что - то подобное уже было, когда - то очень давно, потери детства, и все сошлось в одной точке в 2022 г. Психичиски как откатились на оральную фазу, примитивное желание заполнить себя едой, успокоиться и лечь спать. Так успокаиваются дети, поели и спать. На большее как - будто нет ни сил , ни энергии. Возможно кризис, надо разбираться с этим в терапии. 

Здравствуйте, Олеся.

Вы прошли через серьёзные испытания — потерю близкого человека, болезнь, страх за жизнь, панические атаки. Такие переживания могут оставить глубокий след не только в теле, но и в восприятии себя. Психика, пережив травму, может как будто «отключиться» от жизни: исчезает радость, мотивация, желание заботиться о себе. Это не лень и не слабость — это способ выживания после стресса.

То, что вы чувствуете себя «старушкой», может быть формой внутреннего эмоционального выгорания. Как будто жить «на полную» больше нельзя — страшно, больно, бессмысленно. И рядом с этим — стыд, вина, отчуждение от тела. Ночные походы к холодильнику — тоже не про слабость, а про то, как психика ищет хоть какое-то утешение, когда днём нет сил чувствовать.

Попробуйте задать себе вопросы:
Что на самом деле я проживаю, прячась за усталостью и апатией?
Что я чувствую, когда представляю себя снова живой, красивой, желанной?

Психолог может помочь вам восстановить связь с собой, прожить подавленные чувства, вернуть интерес к жизни и телу — мягко, шаг за шагом, без давления. Вы не потеряли себя — вы просто долго были в защите. Сейчас пришло время возвращаться.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, в них вы найдете свои ответы на вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Здравствуйте,Олеся.

Думаю,что у Вас много невротических комплексов.Вероятно,Вы предпочитали жить от слова Я Должна,поэтому,устали и разочаровались в жизни.А важно уметь жить от слова Я Хочу.Тогда появится прилив сил и интерес к активной,молодой жизни.Деятельность от слова Я Хочу будет питать Вашу новую самооценку,которая придаст силы для свежести жизни и интереса к себе-любимой.

Если захотите поправить внутриличностную ситуацию,обращайтесь,смогу помочь.