Как перестать быть удобной для всех?

Татьяна, здравствуйте.

Быть «удобной» — это часто не про доброту, а про страх. Страх, что если вы откажете, возразите, выразите себя — вас не примут, осудят или отвергнут. Такое поведение формируется с детства, когда любовь и принятие зависели от вашего послушания и молчания. Но сейчас вы взрослая, и у вас есть право быть собой — даже если это кому-то не понравится.

Навык говорить «нет», отстаивать границы и выбирать себя — это не про эгоизм, а про заботу о себе. Умение быть «неудобной» — часть внутренней свободы. И вы имеете на неё полное право.

Попробуйте задать себе вопросы:
Что я теряю, когда стараюсь всем угодить?
Что во мне боится быть собой — и почему?

Психолог может помочь вам увидеть, откуда этот паттерн «удобства» пришёл, научиться выстраивать здоровые границы, проживать тревогу отказа и научиться быть в контакте с собой, а не только с ожиданиями других.

Рекомендую почитать мои статьи — возможно, они помогут вам найти ответы на важные вопросы.

Самооценка: путь к себе через принятие и доброту

Из корней боли вырастают крылья

С уважением и теплом,
Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Здравствуйте,Татьяна.

Первый человек,который мастерил из вас Удобную Личность-была мама(или оба родителя).Они научили подчиняться,угождать,уступать,ограничивать и любить только,за угодничество.А до пятилетнего возраста формируется характер взрослого человека.Поэтому,сегодня-Вы зависимый человек.

Выйти из такой ситуации(а она бессознательна),можно или,волевым способом,или,через личную разговорную терапию.Например,с психоаналитиком.

ОБращайтесь,Вам можно помочь.