Запрет счастья, свободы

Моя проблема в том, что я не даю себе пространства, воздуха, счастья. Я все время себя наказываю за провинности, за бездельничество. Хотя были моменты когда мне удавалось себе позволить отдыхать, жить счастливо. И эти моменты были прекрасными, только что-то было не так, будто это несправедливо и я не заслуживаю.

Я думаю, что возможно это из-за моих родственников, особенно бабушки, с которой мне приходилось жить год к сожалению. Она контролёр, запрещали общаться с подругами по телефону, она была против всех моих подруг всегда, говорила, что я должна быть всегда с ней, а не с друзьями. Она меня просто ломала, а когда я отстаивала границы меня просто унижали, орали, и подавляли. Из-за этого теперь мне сложно отпустить внутренний контроль, сделать лишний шаг. Шаг вправо, шаг влево.

У меня проблемы с личной жизнью, друзьями, мне труднее доверять людям, быть открытой, сближаться с людьми. Если что-то идёт не так, я сразу на всякий случай начинаю отрезать человека, ведь боюсь, что он мне причинит боль. И я поняла, что наверное лучше быть одной, чем с кем попало.

В общем, я не знаю что мне делать, чтобы перестать себя съедать. Это выливается в ковыряние кожи, переедание или ещё что-то. Мне прописали золофт от тревоги, но я не хочу его пить, потому что боюсь привыкнуть + мне запрещают родители, и я боюсь что на меня снова будут наседать за мой выбор. У них это вообще болезненная тема, я сначала еле еле дорвалась до психолога, мне вообще нельзя было к нему ходить, а сецчас таблетки будут.

Хотя я думаю действительно могу справиться без них, если съеду поскорее от родителей