Боюсь отношений, боюсь признаться в чувствах

Вячеслав, есть причины по которым ваша психика сформировалась таким образом, вы пишите - мне нравится девушка, но боюсь ей сказать о том, что она мне нравится, то есть сказать равно потерять объект. И о чем это, возможно такой страх потерять объект зародился в раннем детстве, там тотально отвергали, за непослушание. Маму нельзя тревожить, маму нельзя беспокоить. Возможно наказывали молчанием. Для того, чтобы открыться миру, нужно иметь доверие, что мир меня примет. А у вас так сложилось , что все время в ожидании отвержения или потери связи. Этот страх блокирует , парализует вас и вы выбираете промолчать, уйти в себя и тем самым остаетесь в одиночестве. Так спокойнее. С этим нужно разбираться в терапии, это процесс не быстрый , но пробовать стоит, чтобы смочь построить отношения о которых вы мечтаете. Желание отношений у вас есть, и это важно, вы внутри не отказались от отношений. Ваша задача, разобраться , что мешает, что блокирует мои импульсы и дать возможность без страха говорить с людьми и не бояться получить любой ответ, смочь это преодолеть , выдержать отказ и идти дальше. 

Здравствуйте, Вячеслав!
Вы описали очень сложное, внутренне болезненное состояние, в котором сейчас находитесь. И прежде всего я хочу сказать — вы не один, и то, что вы чувствуете — не стыдно, не “ненормально”, и точно не безнадежно.
⠀
Вы очень честны с собой. Это уже огромный шаг — видеть свои страхи, сомнения, чувства, в том числе и те, которые не приняты обществом — тревожность, слёзы, желание быть любимым.
⠀
То, что с вами происходит, — не про “поздно”, а про "страшно”. Это про боль, про страх, про одиночество, про потребность в тепле, которую вы очень долго не могли реализовать.
⠀
Вы как будто зажаты в треугольнике:

• Родительская гиперопека, которая не даёт дышать, но и страшно выйти из неё.
• Страх быть отвергнутым — который мешает делать шаги к близости.
• И сильнейшее внутреннее желание — быть с кем-то рядом, по-настоящему, по-доброму.

Отсюда и накопленное напряжение, и эмоциональные качели, и отчаяние, и даже мысли о “плохом” как способе хоть как-то остановить эту боль. Это не слабость. Это крик о помощи, который внутри звучит уже давно.

Очень важно: с вами всё в порядке.

Вы не ленивый и не слабый.

Вы человек, который устал жить в страхе и одиночестве.

Что можно делать:

• Не бороться с собой, а начать учиться быть рядом с собой. Слышать не “надо”, а “я хочу”.
• Начинать с малого. Признание своих чувств — уже движение. Не обязательно сразу говорить о любви. Можно просто немного больше проявляться: предложить погулять, интересоваться делами, быть тёплым. Близость — это всегда шаг за шагом.
• Выход из родительской опеки — тоже процесс, а не прыжок. Он требует поддержки и времени. Но с вашей честностью и осознанностью — он возможен. Иногда его начало — в личной терапии.
• Очень важно сейчас — не оставаться в этом состоянии одному.

То, что вы уже пишете и говорите — это и есть просьба о помощи. И я рекомендую найти специалиста, с которым можно будет безопасно и постепенно распутывать этот клубок. Один на один с этим тяжело, а с поддержкой — путь становится реальнее.

Важно помнить!
Вы живой, чувствующий человек.

И вы хотите любви, тепла, понимания — это не слабость.

Это — нормальное, здоровое желание.
И у вас есть шанс. Потому что вы уже начали с главного — с честности перед собой.

Пожалуйста, не замыкайтесь. Вы важны.

И вы не одиноки.

Если хотите, я могу помочь подобрать более конкретные шаги или сформулировать первое сообщение для девушки.
Вы не обязаны справляться со всем в одиночку.

Мои контакты в анкете на сайте.

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.