Постоянно спорю в интернете и завишу от чужого мнения

Я понимаю что сейчас моя проблема может показаться глупой,инцелской и тд, но мне она отравляет жизнь.

Началось это внезапно под утро в октябре 2023 года и до сих пор не заканчивается, у меня появилась тема из-за которой я переживаю и тревожусь. Поэтому с любыми комментариями на эту тему в инете я спорю и это случается рандомно,не под моими публикациями и спорю я уже почти полтора года,с разным разделом комментов, у меня даже ссылки есть с комментами на которые нужно в ближайшее время ответить и их очень много. Одновременно эти мнения/суждения проявляют во мне тревожность,страх и главное сильное уныние, мне кажутся они авторитетными и более правильными,как и любое противоположное для меня мнение. Я думаю и анализирую неделями,а то и месяцами каждое суждение из инета.Не сплю до 5 утра, сердце начало колоть от переживаний и зрение всё больше ухудшаеться. Я понимаю что всё,что я делаю не правильно,я буквально трачу время в пустую,я не хочу спорить,но это так задевает до глубины души что ты не можешь просто забыть. И да,у меня много хобби и дел,я также рисую,учу языки,читаю,леплю ,шью но когда я этим занимаюсь я параллельно думаю об этих комментариях всё равно. Я смотрю на мир через призму чужих глаз и чужое мнение может довести меня до чего-то очень плохого. Да, это может показаться чем-то смешным, но я боюсь что моя жизнь пролетит незаметно пока я постоянно спорю утыкаясь в телефон. Возможно ли что это какая нибудь психологическая травма /проблема?