Послеродовая депрессия? Помогите, пожалуйста!

Здравствуйте, во время вашей беременности ваш мужчина или муж к вам больше проявлялся, может больше оказывал вам заботы? 

Здесь нужно понять на сколько насыщенна была ваша жизнь во время беременности и что потом поменялось. Так как часто бывает такое, что будущий папа больше может уделять внимание женщине во время беременности, а потом все внимание переходит на ребенка. Если у вас так, то нужно проводить семейную психотерапию, для возобновления ваших с мужем отношений. Это моя из гипотез, но чтоб прояснить больше, хотелось бы послушать вас.

Предлагаю вам обратится за консультацией и более подробно изучить этот вопрос. А так же хочется узнать помогают ли вам близкие люди с детьми после родов? Первые месяцы самые тяжелые для женщины и нужна поддержка от близких.

С уважением, Александра

гештальт-терапевт, СПб

принимаю очно и онлайн 

Здравствуйте, Елена.

Ваше состояние сейчас — это не редкость после родов. Многие женщины ощущают растерянность, пустоту, потерю смысла именно после беременности, особенно если сам период ожидания был наполнен эмоциями, вниманием, заботой о себе. Это внутреннее «застревание» может быть связано с тем, что беременность давала вам ощущение особого смысла, защищённости, важности. А после родов — вдруг тишина, быт, утомлённость, и внутренний ресурс будто исчезает.

Попробуйте задать себе вопросы:
— Что мне так нравилось в период беременности? Что из этого я могу сохранить и сейчас?
— Где я могу искать новые опоры, когда старые перестали работать?

Психолог может помочь разобраться, откуда берётся ощущение потери, как снова почувствовать связь с собой, своим телом и новыми жизненными смыслами. Это важный и бережный процесс.

Рекомендую почитать мои статьи — возможно, вы найдёте в них нужные ответы на ваши вопросы.
С уважением и теплом,
Ольга Черных.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Елена здравствуйте, живот нес какой- то смысл, то есть вы с животом,  с ребенком внутри вы ощущали себя лучше, чем когда ребенок отделился от вас. И это про тотальное слияние, то есть, материнская утроба это место где даже кричать не надо там устроено так, что все потребности удовлетворяются. То есть рай, который мы все покидаем. И это отделение , сепарация от матери, может возвращать вас в ваш опыт рождения, когда ваша мама вас родила. Возможно там, что - то могло произойти, вас отделили и вы лежали в боксе или с мамой в этот момент могло что- то произойти, и этот архаический , ранний опыт повторятся с вашими родами. Это как триггер, который помнит ваше тело и психика. Это возможно разобрать и понять в терапии. Попробуйте узнать у вашей мамы, что с ней случилось в первые месяцы вашего рождения. 

Здравствуйте,Елена.

Я думаю,Ваш симптом можно облечь в формулировку-Мне важнее не цель,а преодоление трудностей на пути к цели.Теперь трудности преодолены,Вас можно поздравить.Но,у Вас -некоторая потерянность,так как,все преодоления позади.Поэтому,жизнь с животом Вы считаете сегодня,как наполненная смыслом цель.

Как это преодолеть.Если мы заменяем цель преодолением,то это указывает на заниженную ценность личности.Если ценность высокая,то Вы радуетесь беременности,рождению и роли мамы.

Ценность формируется в раннем детстве,воспитанием опекунами.Что бы сегодня это изменить,то  это делается или волевым способом,или,личной разговорной терапией,для роста ценности.

Обращайтесь,если этот вопрос  Вас сильно беспокоит.