Ссора с мамой

Здравствуйте, Настя.

То, что вы описали, действительно тяжело. Конфликты с мамой, особенно когда вместо поддержки и понимания есть игнорирование и обесценивание, сильно ранят. Тем более в подростковом возрасте и ранней молодости, когда поддержка родителей особенно важна.
Ваше состояние — это не просто усталость. Это накопленная боль, обида, бессилие. И саморазрушение через резание себя — это способ хоть как-то справиться с этими чувствами, когда другого выхода не видно.

Важно понимать: такие отношения не про «вашу вину» или «ваши ошибки». Рядом взрослый человек, который, судя по всему, не умеет по-другому выражать свои эмоции и реагировать на конфликт. Но страдаете от этого вы.

Попробуйте задать себе вопросы:
— Как я могу останавливать себя в момент сильных эмоций, не причиняя себе вред?
— Кто может поддержать меня, кроме мамы?

Настя, психолог может помочь вам научиться справляться с эмоциями без самоповреждений, научиться защищать свои границы и восстанавливать себя после таких ситуаций. И по поводу успокоительных: лучше проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать безопасную поддержку именно для вас.

С уважением и теплом,
Ольга Черных

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Добрый день, Анастасия 

Игнорирование всегда наносит травму ребенку. Я полагаю, у вас так с раннего детства. Это способ манипуляции, ребенок обычно не выдерживает и через какое-то время готов выполнить все что не пожелает родитель.

Давно у вас в опыте самоповреждение? С этим нужно обратиться к психиатру. Это очень серьезно. Это говорит о том, что присутствует очень большая психологическая боль, которую ваша психика не может обработать.

Просто попить успокоительное не поможет.

Позаботьтесь о себе.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Здравствуйте, Настя!

Сочувствую вам, жить вместе с агрессивной мамой тяжело. Вы никак не заслуживаете оскорблений, и игнора, что тоже вид агрессии. Такое поведение взрослого близкого человека может вызывать страх, обиду, чувство вины. И нервничать в таких условиях это адекватная реакция психики, которая просит зашиты. Однако вам похоже нечем защититься и трудно самостоятельно справляться с эмоциями. Не знаю насколько вам возможно поделиться с мамой своей болью от конфликтов.

самоповреждения это опасно. Вы уже повесили на себя достаточно негативных убеждений. Настоятельно рекомендую найти поддержку. Есть ли другие родственники с кем можно поговорить, друзья? Можно обратиться к психологу или поискать горячую линию поддержки. 

способом самопомощи может быть ведение дневника эмоций. Вы направляете злость на себя, а нужно найти ей иной выход, а себя беречь всему вопреки.

Буду рада помочь, обращайтесь 

с уважением, КПТ психолог Елизавета