Страх за свое здоровье

Здравствуйте, Любовь.

Спасибо за Ваш вопрос. То, что Вы описываете, действительно похоже на тревожное расстройство с элементами ипохондрии. Когда каждый визит к врачу вызывает физические симптомы страха, а проверка здоровья приносит лишь временное облегчение — это уже не просто «волнение», а устойчивая тревожная реакция.

Важно понимать: Вы не «надумываете» — Ваш страх реален, но он касается не тела, а глубинного чувства уязвимости, возможно — страха утраты контроля или столкновения с неизвестностью. И если тревожность не уходит, несмотря на положительные анализы, значит, причина не в здоровье, а в переживании самого процесса и ожидания плохого.

Попробуйте задать себе вопросы:
– Что для меня значит болезнь — потеря контроля, наказание, беспомощность?
– Почему я не могу расслабиться даже после подтверждения, что со мной всё в порядке?
– Готова ли я перестать бороться с тревогой в одиночку и начать разбирать её вместе с тем, кто поможет безопасно?

Любовь, психолог поможет Вам мягко проработать страх за здоровье, научит отличать тревожные сценарии от реальности и выстроить спокойное отношение к себе и своему телу — без паники и чрезмерного напряжения.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Добрый день! 

Я думаю сознательно вы понимаете, что ничего страшного в походе к врачу нет. Но это с чем то у вас ассоциируется, и поэтому вызывает много тревоги. 

Если у вас все анализы в норме, то причина скорее всего психологическая, но вы ее не можете осознать, и поэтому это напряжение сбрасываете походами к больницу, после которых становится немного легче и спокойнее. 

Подобные ситуации описаны в моей статье https://www.all-psy.com/stati/detail/11006

Если хотите от этого избавиться, приглашаю вас на консультацию 

Любовь.Здравствуйте! Ваш вопрос сформулирован близко к истине. Искоренить, когда важно, найти ядро проблемы.Это поможет чувствовать себя свободнее и безусловно счастливее. Давайте попробуем начать этот путь вместе,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Teams

Здравствуйте, Любовь.

Тревожность по теме здоровья связано с тем, что вы всегда ожидаете самого плохого исхода, "услышать тот самый диагноз". Регулярные проверки на короткое время как правило облегчают этот страх, но затем тревога возвращается. Это некий замкнутый цикл, с которым хорошо работает когнитивно - поведенческая терапия.

Для того, чтобы помочь себе начните с исследования:

1. Как вы воспринимаете те или иные телесные сигналы — например, небольшое головокружение может восприниматься как признак опасного заболевания.
2. Следующий шаг, понять, какие мысли при этом у вас возникают - например, «вдруг это рак или какое-то другое страшное заболевание».
3. Дальше как правило возникает некий страшный сценарий, «я заболею, буду страдать». У каждого этот сценарий свой. Пробуйте начать замечать такие сценарии и останавливать эти мысли. Пробуйте формировать реалистичный и аргументированный ответ на такие мысли. Это позволит снизить тревогу.

Буду рад помочь вам справиться с вашей тревогой. Я работаю в когнитивно - поведенческом подходе, он очень эффективен при работе с тревогой, обращайтесь, если будет желание.

С уважением, психолог Алексей Ильичев из города Калуга

Здравствуйте,Любовь.

У Вас есть тревожность и зависимость с детства.Но,медицинские анализы этого не показывают.Ваш путь к здоровью,думаю,лежит через психологию(психотерапию или,психоанализ).Так как,симптоматика сильная,ее корни в раннем детстве,и устранить трудности быстро -не получится.Нужна хорошая мотивация и доверие к специалисту.

Вы можете найти такого человека и начать с ним работу.Но,быстрых результатов,в такой работе,обычно,не бывает.А,когда результат появится,то позитивный эффект будет на всю дальнейшую жизнь.