Расставание с парнем, как его забыть?

Здравствуйте, Екатерина. 

Сейчас вам очень больно. Расставаться, завершать отношения бывает невыеюностмо больно. Чувство бессилия, крушение надежд и ожиданий. Вы почувствовали, что молодой человек всс обесценил. Есть ли другое объявление его поведению? Что бы изменил этот последний разговор? Возможно, молодой человек не видел смысла а нём, не хотел видеть вашу боль. Если вам необходимо высказаться, вы могли бы написать письмо и не одно, но не отправлять ему, а просто сжечь, уничтожить, удалить. Ваши чувства сейчас очень болезнены, но их нужно пережить, отгоревать и жить дальше. Это непросто, но скоро будет легче. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Здравствуйте, Екатерина!

Расставание - это всегда больно. Это травма. 

Вы только расстались. Дайте себе время отгоревать. Есть ли кто-то, кто смог бы вас поддержать?

Вы можете писать письма о своих чувствах на бумаге, потом делать с ними что захотите. Но не отправлять ему. Это ваши чувства и они требуют выхода.  

Для проживания горя требуется время, есть несколько стадий, которые вы будете проходить. Это нормально. 

Возможно вас заинтересует моя программа https://www.all-psy.com/trening/detail/2796/

С уважением, Ольга, Москва

Здравствуйте, Екатерина! Сочувствую, что вы находитесь в таком сложном эмоциональном состоянии. 

Мне кажется,что ваши трудности связаны с выбором холодного молодого человека, который изначально не проявлял к вам сочувствия и эмпатии. Это могло привести к тому, что вы сейчас страдаете.

Вы упоминаете, что он наказывает вас молчанием и игнорированием, и это вызывает у вас чувство вины. Вы пишете, что начали извиняться за моменты, которые приносят боль, хотя на самом деле боль причиняет он вам. Вы как будто чувствуете себя виноватой без причины.

Такое обесценивание может заставлять вас думать, что вы - плохой человек. Это может быть связано с эмоциональной травмой из детства. Возможно, у вас были холодные родители, которые обесценивали вас или наказывали молчанием. Теперь вы повторяете этот сценарий в отношениях и бессознательно стремитесь вернуть ту боль, с которой уже знакомы.

Желательно  проработать эти чувства и не вступать в подобные отношения в будущем. Вам может помочь развитие  независимости от мужчин и повышение своей самооценки. Стремитесь стать ценным и уникальным человеком для себя - это поможет вам выбирать душевных и надежных партнеров.

Такая работа над собой поможет вам построить жизнь, в которой вы будете счастливы в отношениях и не будете страдать от недостатка любви и тепла.

Читайте книги по самооценке, смотрите видео на эту тему и интересуйтесь психологией.

 Также рекомендую поработать с психологом - это даст вам поддержку и принятие, которых вам не хватало в детстве. Это серьезная работа, требующая времени и мотивации. Если у вас появится желание обратиться за помощью, я готова поддержать вас в этом процессе.

Надеюсь, понимание того, что молодой человек недостоин ваших страданий, может помочь вам легче его забыть. Я думаю .вам может помочь осознавание своих чувств. На мой взгляд вы подавли свою  злость на парня. Разрешите себе как следует на него позлиться и у вас могут появиться ресурсы пережить кризис.

Желаю вам удачи!